SajianSedap.com - Apakah Anda pernah mendengar menu diet bawang?
Jika belum baiknya Anda segera mengetahui bagaimana menu diet bawang.
Sebab dengan mengikuti menu diet bawang berat badan Anda dijamin bisa turun.
Bakan menu diet bawang ini juga mudah ditiru loh.
Sebab bawang pasti selalu tersedia di rumah Anda.
Baca Juga: Menu Diet Praktis Ini Bisa Turunkan Berat Badan tanpa Kurangi Makan, Wajib Dicoba!
Nah, penasaran kan seperti apa menu diet bawang?
Yuk simak artikel berikut ini!
Menu Diet Bawang
Bahan dapur rumahan ini dapat diolah sedemikian rupa untuk memangkas berat badan loh!
Melansir dari Style Craze, bawang kaya quercetin, flavonoid yang mencegah lemak menumpuk dan meningkatkan metabolisme tubuh.
Jadi, jika Anda ingin menurunkan berat badan, Anda bisa menggunakan bawang.
Tetapi Anda juga harus tahu bagaimana menggunakannya untuk menurunkan berat badan.
Berikut 3 cara terbaik menggunakan bawang untuk menurunkan berat badan:
1. Jus bawang
Minum jus bawang putih adalah cara terbaik untuk menurunkan berat badan.
Menggoreng dapat menghancurkan nutrisinya, oleh karena itu minum jus bawang putih membuat Anda mendapatkan semua manfaatnya.
Inilah cara terbaik untuk menurunkan berat badan.
Bahan:
- 1 umbi bawang putih segar
- 3 gelas air
Cara mempersiapkan:
- Kupas kulit bawang putih dan iris.
- Tambahkan secangkir air ke dalam panci dan didihkan.
- Setelah 4 menit, angkat dan masukkan ke blender.
- Tuangkan jus bawang ke dalam gelas dan minum.
2. Sup bawang
Sup yang luar biasa untuk membantu menurunkan berat badan.
Mereka mengisi nutrisi Anda dan sarat dengan nutrisi.
Anda dapat mengonsumsinya untuk makan siang atau makan malam.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.
Bahan:
- 4-5 bawang merah besar, kupas dan potong
- 1 cangkir tomat cincang
- 1 cangkir kubis yang diiris
- 3 gelas kaldu ayam
- 3 siung bawang putih cincang
Baca Juga: Menu Diet Golongan Darah A, Bisa Turunkan Berat Badan Tanpa Usaha Berat Kalau Menunya Tepat!
- 1/2 inci jahe parut
- 1/4 sendok lada hitam
- 1 sendok minyak zaitun
- Garam secukupnya
Cara mempersiapkan:
- Tambahkan minyak zaitun ke panci, tambahkan jahe dan bawang putih, tumis selama 2 menit.
- Tambahkan bawang merah dan kaldu ayam.
- Masukkan lada hitam dan garam, aduk dan tutup, lalu masak selama 10-15 menit.
- Tuangkan sup ke mangkuk.
3. Bawang merah mentah
Fitonutrien dalam bawang merah mentah tidak mengalami pengurangan akibat panas.
Jadi, Anda akan bisa mendapatkan yang terbaik dari nutrisi yang ada di bawang merah yang akan membantu Anda menurunkan berat badan secara efektif.
Bahan:
- 1 Bawang merah sedang, diiris
- 1 irisan jeruk nipis
- Garam
Cara mempersiapkan:
- Aduk bawang merah mentah iris ke dalam mangkuk.
- Peras air jeruk nipis di atas irisan bawang merah, lalu taburkan sedikit garam.
- Anda dapat mengonsumsinya untuk makan siang atau makan malam.
Jadi, ini adalah 3 cara terbaik mengonsumsi bawang untuk menghilangkan lemak.
Fakta Kulit Bawang Putih
Kerap dipandang sebelah mata, kulit bawang putih kaya akan nutrisi dan serat dibandingkan dagingnya.
Penelitian terbaru menegaskan bahwa kulit luar bawang putih menyediakan sumber yang sangat kaya vitamin A, C dan E serta antioksidan yang melindungi sel-sel kulit dari kerusakan radikal bebas.
Menurut penelitian dari Jepang, kulit bawang putih mengandung enam senyawa oksidan yang terpisah.
Mengupas bawang putih menghilangkan antioksidan fenilpropanoid yang melindungi jantung dan membantu melawan proses penuaan.
Seperti siung bawang putih, kulitnya juga sangat bermanfaat untuk meningkatkan kekebalan dan menurunkan kolesterol.
Cara Mengonsumsi Kulit Bawang Putih
Tidak perlu bingung.
Untuk mendapatkan khasiat dari kulit bawang putih sebagai metode diet, Anda cukup membuat air rendaman.
Hal pertama yang harus dilakukan adalah memastikan bahwa Anda memilih kulit bawang putih organik.
Hindari kulit bawang putih konvensional untuk meminimalisir terdampak pestisida.
Kemudian Anda bisa mengolah kulit bawang putih dengan mencucinya terlebih dahulu.
Jika sudah, tuangkan air panas. Rendam sampai 10 menit.
Air rendaman kulit bawang putih siap diminum dan Anda bisa merasakan khasiatnya!
Baca Juga: Menu Diet Ala Nana Mirdad yang Sukses Turunkan Berat Badan ke Bentuk Ideal, Dijamin Mudah Ditiru
Artikel ini telah tayang di Nakita.id dengan judul, Lemak-Lemak Jahat Langsung Hancur Seketika, Coba Tiga Resep Olahan Bawang Ini untuk Turunkan Berat Badan