Dalam diet mayo, kamu tidak membutuhkan hitungan persis tentang kalori atau pun lemak. Kamu akan dipandu untuk memilih makanan dengan pintar.
Tentunya, memilih makanan dengan pintar yakni dengan mengonsumi makanan sesuai dengan piramida makanan.
Prinsipnya, kamu bisa menurunkan berat badan dengan mengonsumsi makanan berserat, makanan yang bisa menambah energi, dan menurunkan berat badan.
Melansir Kompas.com, pakar ahli gizi, dokter Grace Judio-Kahl mengatakan, diet mayo sebetulnya mengatur pola makan sehari-hari dengan makanan tinggi protein, rendah kalori.
"Kalau enggak makan karbohidrat sama sekali, tubuh akan ngambil cadangan gula. Air akan banyak keluar, berat badan berkurang," terang Grace.
Tak hanya itu, dengan menerapkan pola makan diet mayo, orang juga akan merasa kenyang meskipun dia tidak mengonsumsi nasi.
Diet mayo juga mengatur menu dengan makanan yang tidak digoreng, melainkan direbus, dikukus, atau dipanggang.
Baca Juga: Menu Diet Ala Kenta Yamaguchi yang Sukses Turunkan Berat Badan Hingga 23 kg, Begini Cara Dietnya
Dapatkan aneka resep praktis dan mudah langsung dari handphone sase lovers dengan berlangganan emagz tabloid saji dengan klik di sini
Artikel telah ditayangkan di wartakotalive.com dengan judul, Ini Saran Aktris Lee Si Young untuk Diet Sehat Penuh Protein