SajianSedap.com - Pernahkan Anda mencoba menu diet strawberry?
Atau Anda malah belum pernah sama sekali mendengar menu diet strawberry?
Wah kalau belum tahu menu diet strawberry sayang banget!
Karena ternyata menu diet strawberry ini ampun menurunkan berat badan kita.
Tak hanya itu menu diet strawberry ini juga bisa memberikan manfaat lain loh.
Baca Juga: Menu Diet Endomorph, Kiat Menurunkan Diet Berdasarakan Bentuk Tubuh, Lebih Ampuh dari Diet Lain
Ya, ternyata dengan mengikuti menu diet strawberry ini bisa bikin pencernaan kita jadi lancar.
Nah penasaran kan seperti apa menu diet strawberry? Yuk simak artikel ini!
Menu Diet Strawberrry
Buah yang satu ini banyak mengandung nutrisi yang baik untuk tubuh. Bahkan, buah ini membantu mencegah penyakit serta mendukung penurunan berat badan.
Stroberi diketahui tinggi anti-oksidan dan enzim anti-peradangan.
Buah ini juga tinggi serat sehingga membantu memperlancar sistem pencernaan.
Dan berikut ini 5 manfaat stroberi yang bisa membantu proses diet kita seperti yang SajianSedap lansir dari Kompas.com.
Baca Juga: Menu Diet Kopi, Cukup Minum 4 Cangkir Kopi Setiap Hari Dijamin Badan Auto Langsing!
1. Memperlancar proses pencernaan
Stroberi tinggi akan serat, sehingga mampu memperlancar pencernaan dan buang air besar.
Konsumsi semangkuk stroberi setiap harinya bisa membantu mengurangi lemak perut.
Serat juga bisa membuat kita merasa kenyang lebih lama dan mencegah kita ngemil makanan tidak sehat atau menggemukkan.
Kita bisa langsung memakannya atau mencampurnya dengan makanan lain, seperti oatmeal.
2. Membantu menurunkan berat badan
Sejumlah studi menyebutkan, stroberi meningkatkan produksi dua hormon penting, yaitu adiponektin dan leptin.
Dua hormon ini membantu membakar lemak dan meningkatkan metabolisme tubuh.
3. Rendah kalori
Seratus gram stroberi hanya mengandung sekitar 33 kalori, inilah yang menjadikannya salah satu buah favorit di kalangan orang-orang yang tengah diet.
Baca Juga: Menu Diet Labu Siam Ternyata Mampu Bantu Turunkan Berat Badan ke Bentuk Ideal, Begini Caranya
4. Memperbaiki otot
Kandungan anti-peradangan yang dimiliki stroberi bisa membantu memercepat pemulihan jaringan setelah sesi olahraga berat.
5. Pemanis alami
Stroberi merupakan pemanis alami dan kita bisa menjadikannya pelengkap di makanan penutup untuk menggantikan gula dan pemanis lainnya.
Anda juga bisa menambahkannya ke dalam yogurt. Selain rendah kalori, yogurt yang dikonsumsi akan mengandung lebih sedikit gula.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.
Kita juga bisa mengonsumsinya dalam bentuk smoothies.
Namun, penting untuk dicatat agar tidak mengonsumsinya terlalu banyak, karena justru bisa mengganggu target penurunan berat badan.
Masker Strawberry
Bukan hanya enak di makan, ternyata strawberry juga bisa diolah menjadi masker loh.
Strawberry kaya akan kandungan vitamin C yang berfungsi untuk memutihkan kulit wajah.
Baca Juga: Menu Diet Ala Bella Hadid Ini Jadi Rahasia Tubuh Ramping sampai Perut Rata!
Disamping itu, strawberry juga mengandung bahan anti oksidan dan anti inflamasi yang bisa menyembuhkan jerawat dan menghambat penuaan dini.
Wajah akan terasa lebih mulus, kenyal dan lembut dengan rona warna yang lebih cerah.
Penasaran cara membuat DIY masker strawberry?
Pertama yang perlu Anda siapkan adalah buah strawberry sebanyak 3 buah dan satu sendok yogurt.
Yogurt disini berfungsi untuk mengontrol produksi minyak dan mengurangi jerawat supaya kulit wajah mulus.
Tumbuk strawberry yang sudah dibersihkan kemudian campurkan dengan yogurt hingga tercampur rata.
Oleskan secara merata pada wajah yang telah dibersihkan menggunakan sabun muka ya.
Anda juga menyimpan masker strawberry di dalam kulkas sebelum mengaplikasikannya pada wajah untuk memberi sensasi dingin.
Diamkan selama kurang lebih 10-15 menit, lalu bilas wajah hingga bersih.
Nah, Anda bisa melakukannya dengan rutin untuk mendapatkan kulit wajah yang putih dan mulus.
Baca Juga: Menu Diet yang Disarankan Pemerintah, Segini Porsi Makan yang Ideal Menurut Kemenkes
Daripada harus beli, mending DIY masker strawberry sendiri di rumah kan?
Lebih hemat dan tentunya bahan yang dipakai adalah buah-buah asli dan alami.
Selamat mencoba!
Artikel ini telah tayang di Nova.id dengan judul, 5 Alasan Sebaiknya Mulai Lakukan Diet Stroberi untuk Turunkan Berat Badan