SajianSedap.com - Sebenarnya ada loh menu diet tanpa rasa lapar.
Menu diet tanpa rasa lapar ini cocok banget untuk Anda yang ingin melakukan diet tanpa tersiksa.
Soalnya, musuh lapar bisa dihempas dengan menu diet tanpa rasa lapar ini.
Baca Juga: Menu Diet Tempe Sukses Bikin Berat Badan Wanita Ini Turun Sampai 43 Kg! Perbedaannya Bikin Pangling
Nah, menu diet tanpa rasa lapar ini bisa dilakukan dengan 4 tips ini.
Salah satu dari menu diet tanpa rasa lapar ini adalah dengan makan teratur.
Yuk, simak menu diet tanpa rasa lapar ini.
Menu Diet Tanpa Rasa Lapar
Salah satu kendala terbesar dalam menjalani program diet adalah menahan rasa lapar.Tak jarang banyak orang yang gagal menjalani program diet lantaran tak bisa menahan rasa lapar.Namun siapa sangka, rupanya ada beberapa tips yang bisa dilakukan untuk tetap menjalani program diet tanpa menahan rasa lapar loh.Sebab, menurunkan berat badan dengan menahan rasa lapar tak sepenuhnya benar.Oleh karena itu, yuk simak beberapa tips yang sudah PARAPUAN rangkum dari Beautytipsonline tentang cara menurunkan berat badan tanpa merasa lapar.
Baca Juga: Menu Diet Nanas, Buah Asam Segar Ini Ternyata Ampuh Turunkan Berat Badan Sampai 5 Kg Cuma Dalam Hitungan Hari1. Makan TeraturFaktanya makan makanan teratur rupanya akan membantu merealisasikan tujuan diet loh.Dengan menjaga rasa lapar akan membantu kalian menghindari makan berlebihan.2. Mengubah Porsi MakanDibanding makan 3 porsi besar, cobalah untuk menggantinya dengan makan 5-6 porsi kecil.Jika terlalu lama menahan rasa lapar, kalian justru tidak akan bisa mengontrol makan saat makanan disajikan.Makan dengan porsi kecil lebih sering akan membantu kalian tetap kenyang dan terkontrol dalam mengkonsumsi makanan.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.
3. Jangan Pernah Melewatkan MakanBeberapa orang mengira melewatkan sarapan atau makan siang akan menghemat kalori, tapi yang terjadi justru sebaliknya.Karena telah melewatkan waktu makan, tanpa disadari mereka akhirnya mengompensasinya di kemudian hari dengan makan makanan berlebih.Hal inilah yang membuat diet rentan gagal.Selain itu, dengan melewatkan waktu makan juga dapat memperlambat metabolisme tubuh.
Baca Juga: Menu Diet Nanas, Buah Asam Segar Ini Ternyata Ampuh Turunkan Berat Badan Sampai 5 Kg Cuma Dalam Hitungan Hari4. Makan Lebih LambatSalah satu tips mudah untuk bisa menjalani diet dengan tanpa merasa lapar adalah memperlambat proses makan.Tubuh kita membutuhkan waktu 20 menit untuk menyadari bahwa sudah penuh alias kenyang.Makan terlalu cepat sama artinya dengan kalian makan kalori yang tidak diperlukan sedangkan tubuh masih merasa lapar.Dengan makan perlahan, otak akan mulai mengirimkan sinyal untuk berhenti makan tepat pada waktunya.Itula beberapa cara mudah menurunkan berat badan tanpa merasa lapar.Jadi, jangan buat diri kalian kelaparan hanya demi menurunkan berat badan ya.
Artikel ini telah tayang di Parapuan.co dengan judul Makan Teratur dan Kunyah Perlahan, Ini Dia 4 Tips Diet Tanpa Rasa Lapar yang Patut Dicoba