Jika sering berolahraga di luar ruangan, apalagi saat cuaca sangat panas, pastikan tubuh mendapatkan cairan yang cukup agar tidak dehidrasi.
Hindari terlalu lama beristirahat di tempat tidur karena hal ini bisa menyebabkan tekanan darah rendah.
Makan dalam porsi kecil juga bisa mencegah darah rendah karena tubuh akan bekerja lebih keras saat mencerna makanan dalam porsi besar.
Pengobatan Darah Rendah
Tak hanya bisa mengonsumsi 4 makanan di atas saja.
Anda juga bisa mencoba cara lain untuk mengobati darah rendah.
Untuk mengatasi tekanan darah rendah, dokter akan menyesuaikan dosis atau merekomendasikan obat untuk meningkatkan tekanan darah.
Selain itu, Anda juga bisa melakukan aktivitas untuk membantu meningkatkan tekanan darah dengan cara:
1. Minum lebih banyak air putih
2. Menghindari alkohol, yang dapat menyebabkan dehidrasi