1. Rendah karbohidrat
Berbagai ahli diet dan ahli gizi telah merekomendasikan untuk mengonsumsi makanan rendah karbohidrat.
Bukan tanpa alasan, hal ini karena untuk menurunkan berat badan secara cepat.
Untuk itu, mengonsumsi kelapa adalah salah satu cara yang cukup membantu dalam penurunan berat badan.
Karena kelapa memiliki sifat anti-inflamasi dan kaya akan lemak tak jenuh omega 3.
2. Mengurangi rasa lapar
Makan kelapa dapat memuaskan rasa lapar dan membuat kita merasa kenyang lebih lama.
Lemak trigliserida rantai menengah pada kelapa membantu mencapai rasa kenyang.
Kandungan gula dalam kelapa menetralkan rasa lapar yang berulang.