Mengingat empat dampak berbahaya di atas, sebaiknya Anda mulai membiasakan diri untuk selalu tidur dengan lampu redup atau padam, ya!
Biasakan pula agar si kecil bisa tidur dengan keadaan yang gelap karena bisa membuat tidurnya lebih berkualitas.
Manfaat Baik Minum Air Lemon Sebelum Tidur Selama Satu Minggu
Mengonsumsi air lemon setiap hari sebelum tidur bisa memberikan banyak dampak baik untuk tubuh.
Melansir dari Medical News Today, berikut rangkuman dari manfaat mengonsumsi air lemon sebelum tidur selama seminggu:
Tubuh terhidrasi
Minum air hangat sebelum tidur bisa membuat Anda terhidrasi sepanjang malam.
Saat tidur, tubuh akan melakukan puasa dengan tidak mengonsumsi minuman dan makanan apa pun.
Oleh karena itu, penting bagi Anda untuk minum air lemon sebelum tidur.
Tubuh yang terhidrasi dengan baik memungkinkan Anda untuk melakukan detoksifikasi atau membuang racun-racun pada tubuh.
Sebuah studi di tahun 2019 menemukan beberapa bukti bahwa minum air lemon dapat mendukung fungsi ginjal dan mengencerkan racun di dalam darah.