Posisi saat BAB
Dalam akun instagramnya pada 2017 lalu, Dr Ryan Thamrin mengunggah sebuah video yang jadi sorotan.
Video tersebut menunjukan posisi yang baik untuk Buang Air Besar atau BAB.
Di unggahan ini, Dr OZ Indonesia juga menuliskan manfaat yang lebih baik dari BAB dengan posisi jongkok ketimbang duduk.
Berdasarkan penelitian yang dilakukan di Israel di tahun 2003 menunjukkan bahwa posisi berjongkok ketika BAB memiliki sedikit masalah dengan sembelit, wasir, dan penyakit pencernaan atau divertikultis.
Selain penelitian tersebut, dilakukan lagi penelitian di Jepang di tahun 2010 hingga menemukan hasil bahwa berjongkok ketika BAB dapat menurunkan ketegangan otot dan tekanan perut daripada dengan posisi duduk.
Hal ini disebabkan karena posisi jongkok dapat mengoptimalkan saluran yang dilalui oleh kotoran atau sering kita sebut dengan anorektal.
Ketika kita BAB dengan posisi duduk, maka anorektal ini akan bengkok sehingga kita membutuhkan usaha yang lebih untuk dilewati kotoran BAB.
Sedangkan untuk posisi jongkok dapat meluruskan anorektal sehingga BAB terasa lebih mudah inilah manfaat buang air besar sambil jongkok.
Artikel berlanjut setelah video berikut ini.