SajianSedap.com - Pernahkah Anda coba menu diet jus timun?
Atau bahkan Anda belum pernah mendengar menu diet jus timun?
Wah kalau belum tahu menu diet jus timun sayang sekali.
Karena menu diet jus timun ini dijamin bisa turunkan berat badan Anda loh.
Bahkan cuma minum jus timun selama 7 hari berat badan dijamin bisa turun.
meBaca Juga: Menu Diet Ala Zee Zee Shahab Turun Berat Badan 15 kg Pasca Melahirkan, Dijamin Mudah Dicontek
Sehingga badan kita jadi bisa langsing lagi deh.
Penasaran kan bagaimana menu diet jus timun? Yuk simak artikel berikut ini.
Menu Diet Jus Timun
Menu diet jus timun ini dasarnya adalah memasukan jus timun ke dalam konsumsi makanan harian selama seminggu.
Seorang wanita sudah merasakan sendiri manfat dari menu diet jus timun ini.
Pokoknya, menu diet jus timun ini bikin tubuh lebih segar dan bertenaga.
Menu diet jus timun ini wajib Anda coba sendiri di rumah.
Umumnya mentimun memang sering dikonsumsi secara langsung.
Tapi tahukah, jika kita mengonsumsinya sebagai jus mentimun ternyata akan ada manfaat luar biasa yang bisa didapatkan oleh tubuh.
Seorang ahli gizi bernama SaVanna Shoemaker, MS, LD, dikutip dari GridHealth.id mengatakan mentimun mengandung vitamin A dan kalium, yang penting untuk perkembangan tulang, dan memperkuat sistem saraf.
"Mereka juga kaya akan antioksidan yang disebut cucurbitacins," kata SaVanna.
Diketahui menurut WebMD, antioksidan memiliki manfaat bagi tubuh untuk melindungi sel-sel dari kerusakan yang diakibatkan oleh radikal bebas salah satu pemicu penyakit.
Terkait manfaat jus mentimun untuk kesehatan tubuh, seorang wanita bernama Brittany Natale memberi kesaksiannya kepada Popsugar seperti dilansir dari Nakita.ID.
Menurut Natale, awalnya ia mulai mencoba rutin minum jus mentimun selama satu minggu.
Setelah minum jus timun di awal minggu, Natale mengaku menjadi lebih terhidrasi dan pencernaannya menjadi lebih lancar.
Menurut SaVanna hal tersebut berkaitan dengan kebiasaan barunya yakni minum jus timun.
"Jus timun secara alami menghidrasi dan mengandung mineral seperti kalium dan magnesium yang sebenarnya membantu menjaga keseimbangan cairan tubuh kita," katanya.
Hal itu juga membuat kulit menjadi terlihat lebih bersih, mengurangi tekanan darah dan memperlancar pencernaan.
Natale melanjutkan bahwa manfaat minum jus timun selama satu minggu bisa membantunya mengurangi rasa mulas yang berlangsung sebagian hari.
Meski memiliki dampak yang baik untuk pencernaan Natale, ia tak bisa mengonsumsinya melebihi 4 ons per hari dan harus dibarengi dengan makan sesuatu.
Pasalnya ia memiliki perut yang sensitif.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.
Menurut SaVanna, untuk meningkatkan nutrisi, saat minum jus timun bisa ditambahkan dengan jeruk nipis, lemon atau jahe.
Setelah menyelesaikan percobaannya untuk minum jus timun, Natale masih ingin memasukkannya dalam menu diet bersama dengan sayur dan buah lainnya.
Efek Mengerikan Makan Timun Sebelum Tidur
Secara umum, timun baik untuk kesehatan.
Jumlah kalorinya cukup rendah dan karenanya dapat membantu mereka yang ingin menurunkan berat badan.
Baca Juga: Menu Diet Rendah Karbohidrat, Manfaatnya Bukan Cuma Turunkan Berat Badan, Ajaib Banget!
Selain itu, timun juga kaya akan vitamin B, potasium, dan magnesium.
Tidak hanya sebagai camilan dingin untuk dimakan, ia juga memiliki sumber Vitamin K yang tinggi, antioksidan serta flavonol anti-inflamasi yang disebut fisetin yang berperan penting dalam meningkatkan kesehatan otak.
Meski baik untuk kesehatan, makan timun sebelum tidur sepertinya ide yang buruk.
Begini efek buruk makan timun sebelum tidur, dilansir dari Timesofindia.indiatimes.com.
1. Mengganggu tidur di malam hari
Anda perlu tahu, timun mengandung banyak air tepatnya terdiri dari 95% air.
Memiliki banyak air pasti akan membuat merasa "penuh" dan kembung dan akibatnya, mengganggu tidur.
Ada alasan lain mengapa Anda hanya boleh makan mentimun dalam jumlah terbatas.
Ini karena mengambil lebih banyak air dan terikat untuk mengisi kandung kemih dan buang air kecil lebih banyak selama Anda.
2. Tidak baik untuk perut yang sensitif
Mentimun juga bukan camilan yang ramah untuk orang dengan perut sensitif.
Ini mengandung bahan yang disebut cucurbitacin, yang merupakan bahan kuat, yang diketahui menyebabkan masalah pencernaan.
Bahkan, sedikit menggeram atau gangguan pencernaan dapat menyebabkan perut kembung atau bersendawa, yang sekali lagi membuat sulit untuk beristirahat dengan mudah.
Orang yang menderita Irritable Bowel Syndrome (IBS) disarankan untuk mengurangi asupan mentimun untuk membantu pencernaan.
Artikel ini telah tayang di Posbelitung.co dengan judul, Coba Diet Jus Timun Selama Seminggu, Ampuh Turunkan Berat Badan dan Jauh Lebih Sehat!