Diketahui jika kriteria makanan dan minuman yang dianjurkan untuk program diet adalah yang rendah kalori, rendah lemak, tinggi serat, kaya nutrisi, dan masih banyak lagi.
Dilansir dari eatthis, orang diet dianjurkan tidak mengonsumsi minuman berkalori tinggi seperti minuman bersoda, teh manis, smoothie botol, dll.
Pasalnya, minuman berkalori tinggi bisa merusak program diet karena berpotensi melebihi batasan kalori harian.
Namun, ternyata ada minuman berkalori yang justru dianjurkan diminum oleh orang yang sedang diet yaitu susu rendah lemak.
Ahli diet menjelaskan bahwa susu rendah lemak sangat bagus untuk dimasukkan ke dalam menu diet harian seseorang.
Baca Juga: Menu Diet ala Vaneesa Packer, 5 Hal Ini jadi Kunci Kesuksesan Diet dan Bentuk Tubuh Ideal
Ahli diet Elizabeth Ward bahkan mengatakan menu diet susu rendah lemak sangat efektif untuk menurunkan berat badan.
Dalam pernyataannya, Elizabeth Ward menegaskan bahwa susu rendah lemak terbaik adalah yang memiliki kadar lemak 1 persen.
Lebih dari itu, minuman berkalori tentu saja akan membuat tubuh merasa lebih kenyang.
Mengingat diet biasanya membuat tubuh merasakan kelaparan, hal ini disebut Elizabeth Ward sebagai salah satu keunggulan lain dari susu rendah lemak.