SajianSedap.com - Sayur labu siam pastinya sudah sering disajikan di rumah setiap harinya nih.
Selain murah, labu siam juga bisa dikreasikan menjadi berbagai masakan, dari mulai ditumis sampai jadi campuran sayur asam ataupun lodeh.
Labu siam juga bisa enak dimakan bahkan cuma direbus dan dijadikan lalapan.
Manfaat labu siam juga pastinya sudah tak diragukan lagi banyak orang.
Nah, selain menjadi campuran berbagai masakan, pernahkah Anda coba campuran labu siam dan timun kemudian dijadikan jus?
Ya, ternyata manfaat jus labu siam dan timun gak main-main untuk tubuh, loh!
Apalagi manfaat timun dan labu siam tak perlu kita ragukan lagi untuk kesehatan.
Maka dari itu, coba deh rutin minum jus labu dan timun setiap hari, siap-siap tubuh akan rasakan perubahan yang tak diduga-duga ini.
Manfaat Jus Labu Siam dan Timun
Jangan cuma dijadikan masakan, kita bisa rasakan manfaat labu siam dan timun dengan dijadikan jus.
Rupanya ada manfaat tersembunyi di balik campuran labu siam dan timun, loh!
Manfaat jus labu siam dan timun ini disebut cukup efektif membantu kita menurunkan darah tinggi, loh!
Hal ini tentu menjadi opsi pilihan minuman sehat bagi penyandang hipertensi.
Melansir dari buku berjudul Tanaman Obat & Jus Untuk Mengatasi Penyakit Jantung, Hipertensi, Kolesterol, dan Stroke karya Ir. Lukas Tersono Adi, labu siam mengandung saponin, alkaloid, dan tanin.
Baca Juga: Menu Diet Jus Timun, Cuma Minum Jus Timun Selama 7 Hari Dijamin Ampuh Turunkan Berat Badan
Sedangkan mentimun mengandung vitamin C, kalium, dan magnesium.
Kandungan tersebut membuat labu siam dan mentimun mampu membantu menurunkan tekanan darah tinggi.
Cara membuat jus labu siam dan timun ini juga gampang banget.
Berikut resep membuat jus labu siam dan mentimun yang efektif menurunkan tekanan darah tinggi dikutip dari buku berjudul 260 Resep Jus Buah dan Sayur karya Shachi D.Kim.
Bahan-bahan:
- Mentimun 100 gram
- Labu siam 150 gram
- Air jeruk nipis 2 sendok makan
- Madu 2 sendok makan
- Air putih secukupnya
- Es serut atau es batu secukupnya
Cara membuatnya:
Pertama, cuci labu siam dan timun sampai bersih.
Kemudian, kupas timun dan buang bijinya.
Lalu, kupas dan potong kecil-kecil juga labu siam.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.
Setelah itu, masukkan semua bahan ke dalam blender.
Putar sampai halus.
Terakhir, masukkan es serut atau es batu untuk membuat jus labu siam dan mentimun menjadi lebih segar.
Sebagai catatan, sebaiknya minum jus labu siam dengan mentimun langsung setelah jadi.
Jangan lupa juga, bila tidak ingin tekanan darah naik lagi, sebaiknya kita mulai menjalankan gaya hidup sehat seperti menjaga pola makan dan rutin berolahraga.
Yuk kita jaga kesehatan kita setiap hari!
Baca Juga: Cuma 15 Menit Rebus Timun Lalu Dimakan, Jangan Kaget Kalau Mulai Sekarang Tak Perlu Datang ke Dokter
Artikel ini telah tayang sebelumnya di Grid.id dengan judul Jus Labu Siam dan Timun, Ini Khasiatnya Bagi Penyandang Hipertensi