Maka dari itu, ada baiknya Anda menghindari mengonsumsi green tea saat mendekati waktu tidur.
Kalau Anda memaksa minum green tea di malam hari mendekati waktu tidur, maka hal tersebut membuatmu mengalami kesulitan tidur yang akan memicu risiko gangguan kecemasan.
Gangguan kecemasan terjadi karena pikiranmu akan terus terjaga dan membuatmu berpikir hal yang tidak-tidak. Salah satu contohnya adalah overthinking.
Meskipun memiliki banyak manfaat, Anda juga perlu menentukan bantasan untuk mengonsumsi green tea, ya.
Pada orang dewasa, konsumsi green tea disarankan sebanyak tiga hingga lima cangkir teh dalam satu hari.
Artikel ini telah tayang di Nakita.id dengan judul, Iseng Campurkan Kunyit ke Dalam Tehnya dan Diminum Bangun Tidur, Perempuan Ini Terkejut Sadari Perutnya Alami Perubahan Ini Seminggu Kemudian