Meskipun itu bukan sebab dan akibat, kata Irwin, tapi ada hubungannya
"Kita tahu bahwa orang-orang gemuk, cenderung tidur lebih panjang," katanya.
"Dan jika Anda tidur terlalu lama, Anda lebih cenderung menjadi gemuk."
Teori mengatakan, jika Anda terlalu lama tidur, Anda menjadi lebih sedikit bergerak dan metabolisme juga jadi lebih lambat, sehingga tubuh jadi lebih mudah menyimpan lemak.
3. Risiko diabetes naik
Terlalu banyak tidur dapat meningkatkan kadar gula darah Anda.
Kadar gula darah yang tinggi dapat meningkatkan risiko diabetes tipe-2.
Para ahli menduga, risiko ini terkait dengan risiko kenaikan berat badan seperti dijelaskan di atas.
Obesitas dan kelebihan berat badan, seperti yang kita pahami, dapat meningkatkan risiko berbagai penyakit seperti stroke, penyakit jantung, tekanan darah tinggi dan diabetes.