Berat badan terus bertambah bisa dikarenakan mengonsumsi makanan berlemak dan kalori tinggi, begadang, kurang olahraga, dan masih banyak lagi.
Tahukah Anda bahwa rutin mengonsumsi pare ternyata efektif menurunkan berat badan.
Dikutip dari lifehack.org, pare merupakan bahan makanan yang sangat rendah kalori.
Sidatnya ini tentunya membantu Anda menurunkan berat badan.
Pare juga direkomendasikan untuk penyandang diabetes tipe II karena bisa memelihara kesehatan.
Pare mengandung vitamin A, B6, B12, C dan D, mineral, kalium, natrium, kalsium, zat besi, dan magnesium.
Selain itu, pare juga tinggi akan serat yang baik untuk Anda yang sedang diet.
Melansir dari Healthline, pada setiap cangkir pare mengandung 2 gram serat.
Serat dapat melewati saluran pencernaan secara lambat sehingga membuat Anda merasa kenyang lebih lama.