American Heart Association merekomendasikan peningkatan asupan kalium pada orang dewasa dengan tekanan darah tinggi. Mengonsumsi semangka dapat membantu Anda memenuhi kuota kalium untuk hari itu dengan cara yang memuaskan.
Baca Juga: Menu Diet Ibu Hamil, Bolehkan Sebenarnya Ibu Hamil Melakukan Diet? Ini Aturannya Menurut Ahli
Semangka tidak memiliki gula tambahan Meskipun banyak orang menggunakan gula tambahan untuk memuaskan rasa manisnya, penelitian menunjukkan bahwa ada hubungan antara mengonsumsi gula tambahan dan peningkatan tekanan darah, terutama pada wanita yang lebih tua. Kabar baiknya adalah bahwa efek negatif yang sama belum dilaporkan dengan asupan gula alami, seperti gula yang secara alami ditemukan dalam semangka. Jadi, ada baiknya kamu mengganti konsumsi makanan manis dan menggantinya dengan semangka.
Artikel ini telah tayang di Parapuan.co dengan judul Sering Dijumpai, Siapa Sangka Buah Ini Jadi Makanan Nomor 1 untuk Menurunkan Tekanan Darah