Sajiansedap.com - Setiap orang pasti sudah tahu bahwa pentingnya menyikat gigi setiap hari.
Menjaga kesehatan mulut sangat penting agar tidak terkena penyakit yang bisa membahayakan nyawa.
Menyikat gigi baik untuk menjaga kesehatan gigi dan mulut agar terhidar dari bakteri.
Pernahkah anda membersihkan lidah ketika menyikat gigi?
Jika belum membersihkan lidah, ada baiknya dibersihkan mulai detik ini.
Cara membersihkannya juga tidak sembarangan loh.
Penasaran caranya?
Berikut ulasan lengkapnya untuk anda.
Membersihkan Lidah Sama Pentingnya dengan Sikat Gigi
Ternyata 50 persen bakteri dalam mulut senang bersarang di permukaan lidah kita. Ini menjadi salah satu penyebab dari bau mulut.
Maka itu, membersihkan lidah juga harus dimasukkan menjadi rutinitas saat menyikat gigi sehari-hari.
Nah, menurut dokter gigi di Vancouver, John D. Kling, pada lidah juga bisa terdapat plak di mana campuran liur dan bakteri akan menempel satu sama lain dan membentuk lapisan di atas permukaan lidah.
Tidak mudah menghilangkan plak yang terdapat pada permukaan lidah karena permukaan lidah ditutupi oleh benjolan-benjolan kecil yang disebut papila.
Dalam lekukan papila inilah, bakteri dan kuman bisa berkumpul dan bersarang di sini.
Oleh karena itu, cara membersihkannya tidak semudah hanya dengan kumur-kumur dengan air hangat atau menyikat gigi dengan sikat gigi saja.
Ini karena bakteri juga bisa menempel di reseptor pengecap lidah kita. Reseptor adalah ujung saraf yang peka terhadap rangsangan pancaindra.
Tidak mau, kan, jika lidah kita menjadi tempat bersarangnya bakteri dan kuman?
Ini sebabnya membersihkan lidah itu sama pentingnya seperti menyikat gigi.
Bagaimana Cara Membersihkan Lidah yang Baik?
Sering kali kita mengggunakan sikat gigi untuk membersihkan plak dan kotoran pada lidah.
Namun, ternyata cara ini memberikan dampak buruk bagi lidah dan kesehatan mulut. Apa saja dampaknya?
1. Bakteri semakin bertambah
Jika kita membersihkan lidah dengan sikat gigi, ini justru menekan bakteri dan kuman semakin masuk ke dalam lidah.
Bukannya membersihkan tapi justru menambah jumlah bakteri dan kuman yang terperangkap di dalam lidah.
Akibatnya, mulut jadi bau dan muncul gangguan kesehatan mulut lainnya.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini :
2. Menyebabkan muntah
Apakah Anda pernah mengalami muncul rasa muntah ketika menyikat lidah dengan sikat gigi?
Rasa mual disebabkan karena sikat gigi yang menekan-nekan lidah. Jika dilakukan terus menerus, kita bisa muntah tiba-tiba.
3. Menurunkan kemampuan lidah untuk merasakan rasa makanan
Selain dua hal tadi, menyikat lidah dengan sikat gigi juga dapat mempengaruhi kemampuan untuk mengecap rasa makanan.
Kita sering tidak sadar telah menyikat lidah dengan keras agar plak yang menempel mudah terangkat.
Namun, ternyata kebiasaan ini justru dapat merusak fungsi lidah.
Lidah terdiri dari 10.000 kuncup pengecap yang fungsinya untuk menerima rasa dari makanan yang dimakan.
Kuncup pengecap inilah yang membuat kita bisa merasakan rasa manis, asam, asin, dan pahit.
Jika disikat terlalu keras, kuncup-kuncup pengecap pada lidah akan rusak.
Cara Alami Menghilangkan Karang Gigi
Anda harus tahu bahwa karang gigi ini terbentuk akibat penumpukan kotoran sisa makanan yang terkena liur di mulut.
Plak ini lama-lama akan mengeras karena mengalami mineralisasi menjadi karang gigi.
Karang gigi inilah yang dapat menyebabkan peradangan gusi menjadi lebih parah.
Biasanya untuk membersihkannya dengan cara scalling atau oil pulling di dokter gigi.
Oil pulling adalah cara lama yang digunakan untuk kesehatan mulut dan membantu menghilangkan karang gigi.
Namun jika tak sempat berkunjung ke dokter gigi, kita dapat memanfaatkan 5 bahan alami untuk menghilangkannya.
1. Baking soda
Sodium bicarbonate atau dikenal dengan baking soda adalah obat rumahan yang bagus untuk menghilangkan plak dan karang gigi.
Karena baking soda akan menetralkan asam di mulut, sehingga mengurangi jumlah bakteri berbahaya.
Selain itu, baking soda juga membantu memutihkan dan mencerahkan gigi.
Sebuah penelitian The Journal of Clinical Dentistry tahun 2008 menganalisis lima studi klinis dan menyimpulkan baking soda lebih efisien menghilangkan plak daripada produk lainnya.
Caranya: Masukkan sedikit baking soda pada sikat gigi yang basah, lalu sikat gigi dengan itu perlahan. Bilas mulut dan gigi dengan air hangat.
Sebagai alternatif, campurkan 1 sendok teh garam dengan 2 sendok teh baking soda.
Celupkan sikat gigi yang sudah dibasahi, lalu sikat gigi dengan campuran itu.
Gunakan baking soda ini satu atau dua kali dalam seminggu. Jangan lebih karena lama kelamaan dapat merusak enamel gigi.
Baca Juga: Peresmian Patung Perintis Kompas Gramedia Di Bentara Budaya Jakarta
2. Kulit jeruk
Kulit jeruk ini banyak mengandung vitamin C sehingga efektif untuk melawan mikroorganisme dan menghilangkan plak.
Selain itu, kulit jeruk juga berkhasiat untuk memutihkan gigi dan menghilangkan bau mulut tak sedap.
Caranya: Siapkan 1 buah jeruk untuk diambil kulitnya.
Gunakan bagian dalam dari kulit jeruk tersebut untuk digosokkan pada gigi.
3. Cuka
Cuka mengandung asam asetat yang bisa membantu mencegah demineralisasi email gigi sekaligus mencegah dan mengurangi akumulasi karang gigi.
Cuka juga memiliki sifat antibakteri.
Caranya: Campur 2 sendok teh cuka putih dan 1 sendok teh garam dalam ½ cangkir air hangat.
Bilas mulut dengan campuran ini satu atau dua kali sehari.
4. Minyak kelapa
Minyak kelapa extra-virgin sangat bagus untuk digunakan karena mengandung asam laurat tinggi yang memiliki efek antiinflamasi dan antimikroba.
Sebuah studi tahun 2015 yang diterbitkan di Nigeria Medical Journal menunjukkan bahwa oil pulling dengan minyak kelapa efektif untuk mengurangi pembentukan karang gigi dan plak.
Caranya: Diamkan di dalam mulut, 1 sdm minyak kelapa extra-virgin selama 3-5 menit.
Muntahkan, jangan berkumur atau menelannya.
Baca Juga: Nyesel Baru Sadar Hari ini, Begini Cara Ampuh Mengatasi Bau Mulut Mengganggu Selain Sikat Gigi
Lalu sikat gigi seperti biasa. Ulangi setiap hari, di pagi hari sebelum makan apapun.
Cara lain, bisa mengoles beberapa tetes minyak kelapa di gusi setiap hari, juga bisa menggunakan minyak wijen.
5. Cengkeh dan air lemon
Cara menghilangkan plak pada gigi yang berikutnya yaitu dengan menggunakan cengkeh dan air lemon.
Caranya: Siapkan sekitar 4-5 butir cengkeh, tumbuk sampai halus.
Kemudian tambahkan satu sendok makan perasan air lemon, aduk sampai rata.
Setelah itu oleskan ramuan tersebut pada gigi.
Gosoklah dengan sikat gigi seperti biasa dan lakukan secara rutin.
Artikel ini telah tayang di Tribunnews.com dengan judul Dampak Buruk Membersihkan Lidah Menggunakan Sikat Gigi