SajianSedap.com - Kalau ingin diet tak ada salahnya untuk coba menu diet ala Tina Toon.
Karena menu diet ala Tina Toon ini mudah untuk diikuti loh.
Tak hanya itu, menu diet ala Tina Toon juga bisa memberikan hasil nyata setelah 8 bulan.
Anda tentu bisa melihat hasilnya dari bentuk badan Tina Toon saat ini bukan?
Ya, jika Anda ingin mengikuti menu diet ala Tina Toon, Anda harus memerhatikan beberapa hal.
Sebab Anda perlu menghindari makanan ini jika ingin mengikuti menu diet ala Tina Toon.
Lalu kira-kira makanan apa ya yang harus dihindari?
Menu Diet Ala Tina Toon
Ternyata, artis yang kini terjun ke dunia politik ini memang mengaku melakukan diet ketat untuk mendapatkan berat badan yang ideal.
Bukan ingin menjadi cantik, rupanya ada alasan lain yang membuat pemilik nama asli Agustina Hermanto ini bertekad untuk menurunkan berat badan.
Dilansir dari Kompas.com, Tina memang seringkali mendapatkan bully karena berat badannya.
Namun wanita 25 tahun ini menuturkan bila alasan utama dirinya menurunkan berat badan bukan ingin berubah menjadi cantik dan berhenti di-bully, melainkan demi kesehatanya.
"Bukan karena mau cantik, tapi eungap (sesak). Dulu pernah nyanyi, aku pingsan karena kekurangan oksigen," ungkap Tina.
Melansir dari TribunStyle, lalu apa saja kira-kira rahasia kesuksesan Tina Toon yang mampu mengurangi berat badannya hingga 25 kg dalam waktu 8 bulan?
Hal esensial yang harus diperhatikan tentu menjaga pola makan.
Seperti dikutip dari Tribun Seleb, Tina mengaku lebih memperhatikan asupan makanannya dan berusaha meninggalkan makanan-makanan yang tak sehat.
Artis yang pernah dikritik karena tampil berani dalam majalah dewasa ini menjelaskan bila dirinya mulai mengganti makanan yang di goreng dengan cara yang lebih sehat, yakni direbus atau dibakar.
Ia juga menghindari makan makanan berat berkarbohidrat tinggi seperti nasi di malam hari.
"Aku malam hari lebih banyak konsumsi buah dan sayur. Buah yang mengeyangkan, seperti apel dan pisang. Jus sudah pasti. Ayam hanya dibakar atau rebus. Nasi lebih sering diganti kentang," tambahnya.
Bukan hanya soal pola makan, untuk mendapatkan tubuh yang kencang dan seksi, artis kelahiran Jakarta 20 Agustus 1993 ini juga rutin melakukan olahraga.
Melalui video yang diunggah ke dalam kanal youtube miliknya, pelantun lagu bolo-bolo ini pun membeberkan rutinitas olahraga yang ia lakukan.
Ternyata olahraga yang dilakukan Tina cukup sederhana, bahkan tak memerlukan biaya yang mahal, lho!
Untuk mengencangkan otot perutnya, Tina Toon mengaku sering berlatih bermain hula hoop selama 3 menit sehari.
Selain itu, dirinya juga rutin bersepeda untuk membakar lemak yang menumpuk di tubuhnya.
Kamu bisa memilih bersepeda mengelilingi komplek atau menggunakan sepeda statik yang ada di gym.
Terakhir, Tina Toon rupanya juga berolahraga sederhana dengan naik-turun tangga yang ternyata memiliki impact yang besar untuk membakar lemak.
Namun, ia mengimbau agar memperhatikan cara naik dan turun tangga yang benar yakni dengan menarik napas saat naik dan membuang napas saat turun.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.
6 Manfaat Dari Konsumsi Pisang Sebelum Tidur
Nah mulai malam ini sebelum tidur, yuk langsung konsumsi pisang.
Sebab banyak banget manfaat yang bisa dirasakan tubuh jika Anda mengonsumsi pisang sebelum tidur.
Berikut manfaat makan pisang saat malam hari.
1. Membuat tidur nyenyak
Jika menjalani hari yang melelahkan dan mengalami kesulitan tidur, pisang adalah sesuatu yang dapat dipertimbangkan untuk dimakan.
Satu atau dua buah pisang dapat dikonsumsi menjelang waktu tidur karena membantu otot-otot merasa tenang dan rileks.
Otomatis hal tersebut membantu tidur lebih nyenyak.
2. Mengontrol asam lambung
Jika makan berat di malam hari, yang sarat dengan minyak dan rempah-rempah, ada kemungkinan Anda akan mulas.
Mengkonsumsi satu pisang sangat berguna karena membantu menetralkan asam lambung.
3. Mencegah kram otot
Jika telah mengalami kram otot saat tidur di malam hari, mengonsumsi pisang dapat menjadi solusi.
Pisang kaya akan magnesium dan potasium, dua elektrolit yang terbukti bermanfaat dalam mengurangi kram otot.
Baca Juga: Menu Diet Untuk Menghilangkan Lemak di Lengan, Bikin Emak-emak Pede Baju Tanpa Lengan
4. Membantu menahan keinginan makan manis
Makan pisang adalah alternatif yang lebih sehat untuk menahan keinginan makanan manis di malam hari.
5. Memberikan serat
Pisang sarat dengan serat.
Makan pisang menjelang waktu tidur membantu memberikan dorongan ekstra serat ke tubuh.
Serat ekstra dapat membantu mencegah diabetes tipe-2, penyakit jantung, dan masalah pencernaan.
6. Membantu menurunkan tekanan darah
Jika sedang berjuang dengan tekanan darah tinggi, Anda harus meningkatkan asupan kalium dan mengurangi asupan natrium.
Pisang kaya akan potasium, yang sangat baik untuk menjaga tekanan darah tetap terkendali.
Jika tidak dapat memenuhi asupan kalium harian di siang hari, melahap pisang di malam hari dapat memberi tubuh dosis kalium.
Artikel ini telah tayang di GridStar.id dengan judul, Tips Diet ala Tina Toon, 8 Bulan Bisa Turun Bobot 25 Kg Pakai Alat Ini