Membuat Sendi Jadi Sehat
Ilustrasi senam kegel
Karena kita butuh merenggangkan otot dan sendi tubuh saat duduk di lantai, tidak heran kalau sendi kita bisa jadi lebih sehat, deh.
Lagipula, kalau kita sering menggerakan sendi (bersila, meluruskan kaki saat duduk di lantai), kita membuat sendi kita terlatih supaya enggak kaku.
Alhasil membuat sendi lebih sehat, deh.
Melancarkan Pencernaan
Dengan duduk bersila di lantai, kita berada dalam posisi yoga sukhasana yang memang bermanfaat untuk melancarkan pencernaan kita.
melancarkan pencernaan dengan air hangat
Posisi bersila sambil makan ini dipercaya bisa mengirimkan sinyal ke otak kita untuk bersiap menerima makanan, sehingga pencernaan menjadi lancar.