SajianSedap.com - Daun pegagan atau daun antanan merupakan salah satu tanaman herba yang tumbuh secara liar di negara-negara Asia, termasuk Indonesia.
Umumnya, kita melihat kandungan daun pegagan dalam perawatan wajah dengan nama Centella asiatica.
Namun, manfaat daun pegagan tidak hanya sekadar untuk kesehatan kulit, tetapi juga kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Tanaman yang memiliki daun hijau berbentuk kipas ini ternyata juga telah lama digunakan untuk tujuan pengobatan.
Salah satu pemanfaatan daun pegagan untuk pengobatan adalah untuk penyakit hipertensi.
Namun pengolahan daun pegagan untuk mengobati penyakit ini tidak boleh asal mengonsumsinya.
Penasaran bagaimana cara mengolahnya?
Yuk simak artikel berikut yang disertai juga dengan sederet manfaat luar biasa daun pegagan untuk kesehatan.
Baca Juga: 6 Penyakit Kronis Ini Bisa Dipicu Akibat Kebanyakan Makan Garam
Manfaat Air Rebusan Daun Pegagan
Mengutip dari buku Atlas Tumbuhan Obat di Indonesia Vol.2 karya Setiawan Dalimartha, daun pegagan mengandung asiaticoside, thankuniside, isothankuniside, brahmic acid, magnesium, kalsium, besi, dan natrium.
Bahkan karena mengandung banyak senyawa aktif dan mineral, tanaman liar ini disebut jadi salah satu herbal yang ampuh mengobati sejumlah penyakit salah satunya adalah darah tinggi ini.
Namun, penderita darah tinggi tidak boleh asal mengonsumsi daun pegagan untuk mengobati penyakitnya.
Sebab untuk menjadikannya sebagai penurun darah tinggi kita harus membuat pegagan sebagai air rebusan.
Berikut bahan dan cara meracik air rebusan daun pegagan yang disebut ampuh menurunkan tekanan darah tinggi.
Bahan:
- Pegagan 20 lembar.
- Air 3 gelas.
Cara Buat:
- Cuci pegagan di bawah air mengalir sampai bersih.
- Kemudian, rebus pegagan sampai mendidih dan menyisahkan air sekitar 3/4.
- Dinginkan air rebusan pegagan. Lalu, minum 1/3 rebusan air pegagan tiga kali sehari.
Manfaat Daun Pegagan untuk Kesehatan
Berikut adalah manfaat daun pegagan sebagaimana dilansir dari Healthline.
1. Meningkatkan fungsi kognitif
Daun pegagan dan asam folat memiliki manfaat yang sama dalam meningkatkan fungsi kognitif, namun daun pegagan lebih efektif dalam meningkatkan domain memori.
Hal ini telah dibuktikan oleh sebuah studi di tahun 2016 telah membandingkan efek ekstrak daun pegagan dengan asam folat dalam meningkatkan fungsi kognitif pasca stroke.
2. Mengatasi penyakit Alzheimer
Alzheimer merupakan masalah yang biasanya mempengaruhi daya ingat pada manusia.
Penyakit ini biasanya menyerang lansia.
Namun lambat laun penyakit Alzheimer kini pun menyerang usia dewasa.
Gaya hidup dan pola makan menjadi salah satu penyebab penyakit lansia ini menyerang usai dewasa.
Namun dengan daun pegagan, tanaman ini mampu mengatasi penyakit Alzheimer dengan meningkatkan daya ingat dan fungsi saraf.
Faktanya, sebuah studi di tahun 2012 pada tikus menemukan, ekstrak daun pegagan memiliki efek positif pada perilaku tikus dengan penyakit Alzheimer.
Namun, penelitian lebih lanjut masih dibutuhkan untuk menjelaskan bagaimana daun pegagan mengobati Alzheimer.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.
3. Mengurangi kecemasan dan stres
Daun pegagan dapat dimanfaatkan untuk mengatasi kecemasan dan stres.
Manfaat ini ditunjukkan oleh sebuah studi hewan di tahun 2016.
Dalam penelitian tersebut, daun pegagan memiliki efek anticemas pada mencit jantan yang kurang tidur selama 72 jam.
Sebuah ulasan terkait obat herbal untuk mengatasi kecemasan juga menyimpulkan, daun pegagan memiliki efek anticemas.
Namun, masih dibutuhkan lebih banyak penelitian untuk mengonfirmasi temuan-temuan ini.
4. Berguna sebagai antidepresan
Efek positif daun pegagan pada fungsi otak juga dapat menjadikannya sebagai antidepresan yang efektif.
Sebuah ulasan di tahun 2016 terhadap penelitian yang melibatkan 33 orang dengan gangguan kecemasan umum mendukung klaim tersebut.
Para peserta penelitian diminta mengonsumsi daun pegagan sebagai pengganti obat antidepresan selama 60 hari.
Mereka pun melaporkan penurunan kecemasan, stres, dan depresi.
5. Mengatasi insomnia
Mengingat daun pegagan bermanfaat untuk mengatasi kecemasan, stres, dan depresi, daun pegagan juga berkhasiat untuk mengatasi insomnia.
Beberapa orang meyakini bahwa tanaman herbal ini merupakan alternatif yang aman untuk mengobati insomnia dan gangguan tidur lainnya.
6. Menyembuhkan bekas luka
Menurut sebuah ulasan di tahun 2013, daun pegagan bermanfaat untuk mengurangi stretch mark.
Terpenoid yang ditemukan pada daun pegagan diperkirakan mampu meningkatkan produksi kolagen dalam tubuh.
Dengan demikian, daun pegagan dapat membantu mencegah terbentuknya stretch mark dan memudarkan bekas-bekas luka.
Artikel ini telah tayang di GridHEALTH.id dengan judul, Air Rebusan Pegagan Ternyata Ampuh Turunkan Darah Tinggi, Ini Cara Membuatnya