Magnesium ini berfungsi untuk meningkatkan sensitivitas insulin sehingga gula darah tidak mudah naik.
Jika Anda memiliki risiko diabetes atau sudah mengidap diabetes, coba minum air kelapa hijau setiap hari.
Namun saat meminum air kelapa, jangan diberi tambahan gula atau madu, ya!
Minumlah air kelapa dalam jumlah secukupnya saja, misalnya 1-2 gelas per hari.
Makanan Lain untuk Mengontrol Gula Darah
1. Brokoli
Melansir Health Line, senyawa sulforaphane adalah jenis isothiocyanate yang memiliki sifat penurun gula darah.
Bahan kimia tumbuhan ini diproduksi ketika brokoli dicincang atau dikunyah karena adanya reaksi antara senyawa glukosinolat yang disebut glukoraphanin dan enzim myrosinase.
Artikel berlanjut setelah video berikut.