Gula dalam minuman Anda dapat mengurangi efektivitas caffeine nap.
Jadi Anda disarankan untuk minum kopi hitam tanpa pemanis.
Atur jam alarm tepat setelah meminum minuman dan cobalah untuk tertidur.
Jangan khawatir atau memaksakan diri untuk tidur dengan cara apa pun jika itu tidak datang dengan mudah.
Anda bisa berbaring dengan tenang, menenangkan tubuh Anda atau setengah tertidur selama caffeine nap Anda juga akan membawa efek yang bagus.
Ingat, bagaimanapun, bahwa tidur siang tidak boleh lebih dari 20 menit.
Artikel ini pernah tayang di Coffee Desk dengan judul Caffeine Nap, or Coffee Nap. Does it Really Work?