Waktu makan juga normal yaitu makan pagi, siang dan malam.
Pada diet ekstrim, kita hanya boleh mengonsumsi telur rebus dan air putih selama 14 hari.
Namun diet ini tidak disarankan karena tidak seimbang dan bisa menyebabkan kekurangan gizi.
Jika kita berniat memakai metode diet ini, kita bisa mencampur menu makanannya.
Untuk pagi hari, kita bisa merebus dua bulah telur dengan campuran sayuran.
Saat makan siang, kita bisa menggantinya dengan protein rendah lemak yang dicampur dengan sayur.
Protein telur lebih baik dikonsumsi pagi hari sebab dapat memberi energi seharian dan mencegah rasa lapar yang berlebih.
Lalu, adakah efek samping dari diet telur ini?
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.