SajianSedap.com - Mengkudu atau pace merupakan salah satu buah yang dikenal kaya manfaat sejak dulu.
Buah ini berukuran seperti mangga yang berwarna hijau kekuningan dengan rasa sangat pahit dan memiliki bau busuk yang khas.
Mengkudu mudah ditemukan dan cukup populer dikonsumsi sebagai obat herbal dan suplemen.
Saat ini, mengkudu banyak dikonsumsi sebagai campuran jus untuk menutupi rasa pahit dan baunya.
Jus mengkudu dikemas dengan antioksidan kuat dan dapat memberikan beberapa manfaat kesehatan.
Terutama bagi perokok dan orang yang sering terpapar asap rokok, jus mengkudu bisa mengurangi kerusakan sel tubuh dan menjaga kesehatan jantung.
Selain itu, jus mengkudu sebagian besar mengandung karbohidrat dan kaya akan vitamin C yang penting untuk kesehatan kulit dan kekebalan tubuh.
Maka sayang sekali jika Anda melewatkan berjuta manfaat jus mengkudu ini.
Yuk simak ulasan lengkap manfaat jus mengkudu berikut.
Manfaat Mengkudu untuk Kesehatan
Dilansir dari Healthline, berikut manfaat mengosumsi jus mengkudu untuk kesehatan.
1. Mengurangi kerusakan sel akibat asap tembakau
Jus mengkudu dapat mengurangi kerusakan sel, terutama akibat dari asap tembakau.
Paparan asap tembakau menghasilkan jumlah radikal bebas yang berbahaya yang dapat menyebabkan kerusakan sel dan menyebabkan stres oksidatif.
Stres oksidatif dikaitkan dengan banyak penyakit, termasuk penyakit jantung, diabetes, dan kanker.
Studi menunjukkan bahwa mengonsumsi makanan yang kaya antioksidan dapat mengurangi stres oksidatif.
Asap tembakau juga diketahui menyebabkan kanker karena bahan kimia tertentu dari asap tembakau dapat mengikat sel-sel di tubuh Anda dan menyebabkan pertumbuhan tumor.
Jus mengkudu dapat mengurangi kadar bahan kimia penyebab kanker ini.
2. Mendukung kesehatan jantung pada perokok
Jus mengkudu dapat mendukung kesehatan jantung dengan menurunkan kadar kolesterol dan mengurangi peradangan.
Kolesterol memiliki banyak fungsi penting dalam tubuh Anda, tetapi jenis tertentu yang berlebihan dapat meningkatkan risiko penyakit jantung seperti halnya peradangan kronis.
Para peneliti menduga bahwa antioksidan jus mengkudu dapat mengurangi kadar kolesterol tinggi yang disebabkan oleh merokok tembakau.
3. Meningkatkan daya tahan saat berolahraga
Jus mengkudu dapat meningkatkan daya tahan fisik. Faktanya, penduduk Kepulauan Pasifik percaya bahwa makan buah mengkudu memperkuat tubuh selama perjalanan dan pelayaran panjang.
Beberapa penelitian menunjukkan efek positif dari minum jus mengkudu saat berolahraga.
Penelitian manusia dan hewan lainnya melaporkan temuan serupa untuk menggunakan jus mengkudu untuk memerangi kelelahan dan meningkatkan daya tahan.
Peningkatan daya tahan fisik ini terkait dengan antioksidan mengkudu yang dapat mengurangi kerusakan jaringan otot yang biasanya terjadi selama latihan.
4. Mengobati rasa sakit pada penderita radang sendi
Selama lebih dari 2.000 tahun, buah mengkudu telah digunakan dalam pengobatan tradisional untuk efek penghilang rasa sakitnya. Beberapa penelitian sekarang mendukung manfaat ini.
Nyeri arthritis sering dikaitkan dengan peningkatan peradangan dan stres oksidatif.
Oleh karena itu, jus mengkudu dapat memberikan pereda nyeri alami dengan mengurangi peradangan dan memerangi radikal bebas.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.
5. Dapat meningkatkan kesehatan kekebalan tubuh
Jus mengkudu dapat mendukung kesehatan kekebalan tubuh.
Seperti beberapa jus buah lainnya, jus ini kaya akan vitamin C.
Vitamin C mendukung sistem kekebalan Anda dengan melindungi sel-sel Anda dari kerusakan radikal bebas dan racun lingkungan.
Baca Juga: Makanan untuk Obat Darah Tinggi, 5 Buah ini Lebih Ampuh Mengobati dari Obat Dokter
Banyak antioksidan lain yang ada dalam jus mengkudu, seperti beta karoten dapat meningkatkan kesehatan kekebalan tubuh juga.
Satu studi kecil menemukan bahwa orang sehat yang minum jus mengkudu setiap hari telah meningkatkan aktivitas sel kekebalan dan menurunkan tingkat stres oksidatif.
Artikel ini telah tayang di Healthline dengan judul, What Is Noni Juice? Everything You Need to Know