SajianSedap.com - Kolesterol tinggi menjadi salah satu gangguan kesehatan yang bsia menyerang siapa saja.
Pola makan serta gaya hidup memang begitu mempengaruhi kadar kolesterol dalam tubuh.
Nah selain penggunaan obat, bahan alami yang ada di dapur juga bisa mengatasi kadar kolesterol yang tinggi.
Salah satu bahan alami untuk mengatasi kolesterol tinggi adalah air rebusan daun salam.
Namun, ingat Anda tidak bisa asal merebus lalu meminumnya.
Untuk lebih jelasnya berikut takaran yang tepat air rebusan daun salam untuk menurunkan kolesterol dalam tubuh.
Cara Membuat Air Rebusan Daun Salam untuk Atasi Kolesterol Tinggi
Jika selama ini daun slaam hanya dimanfaatkan untuk memasak, cobalah mulai sekarang konsumsi daun salam dalam bentuk air rebusan.
Daun salam mengandung vitamin A, vitamin C dan asam folat.Selain itu, mengandung potasium, kalsium, mangan dan magnesium.
Baca Juga: Anaknya Derita Demam Berdarah Hingga Kritis, Seorang Ibu Paksa Sang Anak Makan Daun Pepaya, Efeknya Bikin Sujud Syukur!Dari kandungan tersebut lah, air dari rebusan daun salam ini bisa membantu sembuhkan berbagai penyakit.
Nah salah satu penyakit yang terbukti ampuh diatasi oleh daun salam adalah kolesterol tinggi.
Tapi jangan asal cemplungkan daun salam dalam air lalu direbus dan diminum.
Alih-alih sehat, air rebusan daun salam malah bisa membuat kesehatan Anda terganggu jika berlebihan.
Bagi Anda memiliki kolesterol tinggi, air rebusan daun salam dapat mengontrolnya dan gula darahKandungan antioksidannya dapat membantu tubuh dalam proses memproduksi insulin.
Untuk membuatnya, siapkan 10 lembar daun salam.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini :
Anda bisa menggunakan daun salam kering ataupun daun salam segar.
Namun, daun salam segar tentu lebih kaya manfaatnya.Kemudian rebus 3 gelas air.
Tambahkan 10 lembar daun salam dan rebus daun salam hingga air tersisa segelas untuk diminum.
Minum secara rutin agar Anda bisa mendapatkan manfaatnya.
Mudah bukan?
Selain untuk menurunkan kolesterol tinggi.
Air rebusan daun salam juga bisa memiliki manfata lain yang baik untuk kesehatan.
1. Obati Gangguan PernapasanEkstrak minyak esensial daun salam dapat dicampurkan ke dalam salep dan diterapkan ke dada untuk membantu meringankan berbagai kondisi pernapasan.Daun salam juga bisa ditumbuk sebagai obat dengan mengoleskannya di dada dan dibiarkan selama semalam.Menghirup uap daun salam memiliki efek yang mirip dengan aromaterapi dan dapat mencairkan dahak dan menghilangkan bakteri berbahaya yang mungkin terperangkap di saluran pernapasan.Manfaat daun salam ini memiliki kualitas antibakterinya yang alami.
2. Mempercepat penyembuhan lukaManfaat daun salam untuk kesehatan lainnya dapat mengobati luka dan bekas luka.Ini berkat sifat antibakteri dan antimikroba dalam daun salam.Caranya hampir sama seperti di atas, Anda hanya menumbuk daun salam dan mengoleskan pada luka atau bekas luka.2. Mengatasi migrainMinum air rebusan daun salam secara teratur bisa menghilangkan migran Anda.
Baca Juga: Mulai Besok Coba Minum Air Rendaman Ketumbar Setiap Hari, Wanita Ini Bersyukur Karena Efeknya Bikin Disayang Suami!Caranya, cukup rebus beberapa lembar daun salam lalu minumlah air rebusan.3. Mengatasi masalah menstruasiMinum air rebusan daun salam bisa menurunkan risiko siklus menstruasi tidak lancar karena mengandung zat besi.Untuk memperlancar siklus menstruasi manfaat daun salam yang diminum air rebusannya sangat disarankan karena kandungan nutrisi tinggi bisa menyeimbangkan hormon wanita.Minum air rebusan daun salam bisa mengatasi penggumpalan darah selama menstruasi karena mengandung manfaat serat, zat besi dan beberapa jenis vitamin.
Selain itu, minum air daun salam bisa menyembuhkan kram perut karena haid.Daun salam juga bisa menyembuhkan keputihan.4. Menurunkan kolesterolBagi Anda memiliki kolesterol tinggi, air rebusan daun salam dapat mengontrolnya dan gula darahKandungan antioksidannya dapat membantu tubuh dalam proses memproduksi insulin.Caranya, merebus 3 gelas air, Tambahkan 10 lembar daun salam dan rebus daun salam hingga air tersisa segelas untuk diminum.
Baca Juga: Ngapain Buang Duit ke Salon, Cuma Modal Daun Pepaya Bisa Usir Uban yang Bikin Makan Hati, Dijamin Hilang Sampai ke Akar5. Menurunkan hipertensiRutin minum air rebusan daun salam sehari setiap hari bisa menurunkan tekanan darah,Kadungan flavonoid bisa bantu tubuh mengendalikan tekanan darah.Manfaat daun salam yang mengandung flavonoid, ternyata mampu membantu tubuh mengendalikan tekanan darah.Air rebusan daun salam dapat mengurangi tekanan darah dan meningkatkan sirkulasi sehingga kadar kolesterol jahat menurun.Caranya, merebus 3 gelas air, Tambahkan 10 lembar daun salam dan rebus daun salam hingga air tersisa segelas untuk diminum.
6. Mengobati diabetesHasil penelitian menyebutkan daun salam bisa mengatasi diabetes tipe 2.Daun Salam kaya akan kandungan antioksidan yang dapat membantu proses produksi insulin pada tubuh dengan baik.Daun salam bisa membantu proses penurunan kadar gula dan kolesterol dalam darah.Caranya, merebus 3 gelas air, Tambahkan 10 lembar daun salam dan rebus daun salam hingga air tersisa segelas untuk diminum.7. Menurunkan asam uratBagi Anda penderita asam urat disarankan minum air rebusan dau salam 2 kali sehari.Air tersebut mengurangi kadar asam urat dan masalah yang berkaitan dengan asam urat.
Baca Juga: Beli Obat Biayanya Mahal, Asam Urat Bisa Diatasi dengan Bumbu Dapur Murah Meriah Ini, Siap-siap Rasakan EfeknyaCaranya, merebus 3 gelas air, Tambahkan 10 lembar daun salam dan rebus daun salam hingga air tersisa segelas untuk diminum.8. Mengobati gangguan ginjalPenelitian kesehatan menyebut manfaat daun salam bantu mengurangi tingkat urease dalam tubuh.Urease adalah enzim yang mengkatalisis hidrolisis urea, membentuk amonia dan karbon dioksida.Banyak milik urease dapat menyebabkan perkembangan batu ginjal dan masalah lambung lainnya.Sehinggan Anda penderita gangguan ginjal cobalah minum rebusan daun salam.
Ada baiknya, konsultasikan dengan dokter sebelum mencobanya.Caranya, merebus 3 gelas air, Tambahkan 10 lembar daun salam dan rebus daun salam hingga air tersisa segelas untuk diminum.9. Mengandung antioksidan yang dapat melindungi tubuh dari kankerDaun salam mengandung antioksidan dan senyawa organik berupa fitonutrien, katekin, linalool, dan parthenolide, dapat membantu melindungi tubuh dari efek radikal bebas.Radikal bebas dapat menyebabkan sel-sel sehat bermutasi menjadi sel kanker.Daun salam untuk kanker, yang bertindak sebagai pencegah kanker.
Baca Juga: Ngapain Repot-repot ke Dokter Gigi, Cuma Modal Jambu Biji Bisa Bikin Karang Gigi Rontok dengan Sendirinya, Begini Caranya10. Meningkatkan kinerja jantungDaun salam ternyata mengandung fitonutrient, asam caffeic dan salicyclate.Sehingga minum air rebusan daun salam dapat mencegah stroke dan meningkatkan kinerja jantung.Daun salam mengandung senyawa rutin dan asam caffeic yang dapat menguatkan dinding jantung dan menurunkan kadar kolesterol.Kadar kolesterol tinggi dapat menyebabkan penumpukan plak dan berisiko menyebabkan serangan jantung atau stroke.Yuk, mulai sekarang rutin menginsumsi air rebusan daun salam.
Artikel ini telah tayang di GridHealth.id dengan judul 11 Manfaat Rebusan Air Daun Salam untuk Kesehatan yang Tak Banyak Diketahui, Terpenting Tepat Cara Meraciknya