SajianSedap.com - Kolesterol jahat kerap menjadi ancaman kesehatan yang bisa menyerang siapa saja.
Pola makan yang tidak sehat dan gaya hidup, menjadi salah satu penyebab kadar kolesterol jahat di tubuh tinggi.
Hal ini tentu saja bisa membahayakan karena kolesterol tinggi bisa menyebabkan serangan jantung dan stroke.
Anda tentu tidak mau mengalaminya bukan.
Nah, dibandingkan dengan meminum obat, coba deh mulai sekarang minum air ajaib ini untuk melawan kolesterol jahat ini.
Air apa yang dimaksud? simak ulasannya.
Air Ajaib untuk Obati Kolesterol
Tak perlu terus-terusan minum obat penurun kolsterol.
Coba deh mudai sekarang minum air ajaib ini.
Ya, adalah air kelapa yang bermanfaat untuk melenyapkan kolesterol jahat yang ada di tubuh.
Air kelapa terdiri dari 94 persen air, dan menariknya minuman ini bebas lemak serta kolesterol.
Hal ini tentu baik untuk mengatasi koelsterol tinggi yang menyerang tubuh.
Dikutip dari TribunBatam dari KlikDokter, sebuah penelitian dilakukan pada tahun 2008 oleh para peneliti dari Food and Chemical Toxicology.Dari penelitian ini, terungkap bahwa air kelapa mempunyai efek dalam mengatasi kolesterol.Penelitian dilakukan dengan membandingkan obat untuk kolesterol yakni lovastatin dengan air kelapa pada seekor mencit.Setelah 45 hari, terlihat bahwa pada kedua kelompok terjadi penurunan jumlah kadar LDL (kolestrol jahat) dan peningkatan kadar HDL (kolestrol baik).Bila dikonsumsi secara rutin, air kelapa mampu memberikan efek yang sangat bagus untuk menjaga kadar kolesterol tetap aman.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini :
Selain menurunkan kolesterol, minum air kelapa secara rutin juga memiliki banyak khasiat.
Melansir Cleveland Clinic, berikut adalah kandungan dan manfaat baik dari air kelapa untuk kesehatan.1. Membantu menghidrasi tubuhTidak seperti minuman olahraga yang kerap diisi tambahan gula dan perasa, air kelapa rendah kalori dan karbohidrat.Elektrolit kalium, natrium, dan magnesium yang terkandung di dalamnya berperan dalam menghidrasi tubuh."Beberapa penelitian menunjukkan bahwa elektrolit dapat membantu hidrasi secara khusus terkait dengan olahraga," kata Ahli gizi Maxine Smith, RDN, LD.
Baca Juga: Khasiatnya Engga Main-Main, Rajin Konsumsi Bawang Putih Kukus Ternyata Ampuh Atasi Kolesterol Tinggi, Begini Cara MengolahnyaAturan praktisnya adalah untuk setiap 0,5 kg bobot tubuh yang hilang selama berolahraga, kita perlu mengisi kembali tubuh kita dengan sekitar 0,6 liter cairan, baik itu air kelapa, minuman olahraga, atau air.2. Tinggi kaliumKebanyakan orang tidak mendapatkan cukup kalium dalam makanan mereka, padahal mineral ini membantu menghilangkan garam ekstra dari tubuh melalui urin.Penelitian awal juga menunjukkan bahwa air kelapa dapat menurunkan tekanan darah pada mereka yang memiliki tekanan darah tinggi karena membantu mengeluarkan garam.Namun, jika kita sedang menjalani pengobatan tekanan darah, sebaiknya hindari air kelapa karena ini bisa menurunkannya terlalu banyak.Sebaiknya diskusikan hal ini terlebih dahulu dengan dokter.
Juga disarankan agar Anda tidak minum air kelapa dua minggu sebelum operasi apa pun karena dapat memengaruhi tekanan darah kita karena kadar kaliumnya yang tinggi.
3. Rendah kaloriJus buah umumnya diberi gula tambahan, sehingga tinggi kalori dan karbohidrat.Namun, air kelapa lebih rendah kalori, dan menjadikannya pilihan yang baik bagi yang menyukai minuman manis.“Air kelapa mengandung sekitar 40 hingga 60 kalori dalam 8 ons, atau sekitar 1/2 dari jus jeruk,” kata Smith.4. Pencegahan batu ginjalSmith mengatakan minum air kelapa, sebagai bagian dari diet seimbang, dapat memberikan sedikit kelegaan dan membantu menyiram sistem tubuh Anda.
Sebuah studi tahun 2018 menunjukkan bahwa air kelapa mampu meningkatkan pembuangan kalium, klorida, dan sitrat dalam urin.“Ada banyak jenis batu ginjal dan terbentuk dari bahan berbeda-beda,” kata Smith.
Baca Juga: Seumur Hidup Gak Perlu ke Dokter, Kolesterol Bisa Sembuh Semalam Hanya dengan Air Rendaman Timun, Dijamin Sehat Wal Afiat Selamanya!"Tetapi jika dokter menyarankan Anda mendapatkan lebih banyak kalium dari makanan yang kita konsumsi, air kelapa bisa menjadi salah satu solusinya."5. Membuat kulit menjadi lebih sehatMenurut sebuah studi awal tahun 2017, air kelapa juga dapat membantu Anda memerangi jerawat karena sifat antimikrobanya.Penelitian juga menunjukkan bahwa mengkonsumsi air kelapa dapat membantu sistem antioksidan kita menetralkan efek radikal bebas.Air kelapa terbaik adalah yang berasal dari buah kelapa segar, tidak mengandung tambahan gula atau pengawet.Nah, jika suatu ketika Anda membutuhkan minuman yang menyegarkan, cobalah air kelapa dan Anda akan merasakan manfaatnya.
Nah, semoga informasi ini bermanfaat Sase Lovers!
Ingat, pengobatan terbaik dalah pencegahan yang dilakukan sejak dini.
Artikel ini telah tayang di Nakita.id dengan judul Dijamin Nggak Bakal Menyangka, Rutin Minum Air Kelapa Ternyata Bisa Berikan Perubahan Menakjubkan Ini pada Tubuh