3. Susu Dingin
Bagi yang tidak intoleran laktosa, susu dapat membantu menstabilkan asam lambung di lambung. Ini kaya akan kalsium, yang mencegah penumpukan asam di perut.
“Yang perlu Anda lakukan hanyalah minum segelas susu dingin saat Anda menderita keasaman”, saran Ahli Gizi Anshul Jaibharat.
4. Cuka Sari Apel
Sangat sering, refluks asam Anda sebenarnya adalah hasil dari asam lambung yang terlalu sedikit.
Cukup campurkan 1-2 sendok teh cuka sari apel mentah tanpa filter ke dalam secangkir air dan minumlah sekali atau dua kali sehari.
Anda juga dapat mengambil satu sendok makan cuka sari apel, dan meminumnya dengan segelas air.
5. Air Kelapa
“Ketika Anda minum air kelapa, tingkat asam pH tubuh Anda berubah menjadi basa”, tambah Dr. Ahuja, Rumah Sakit Fortis.
Ini juga membantu menghasilkan lendir di perut Anda, yang melindungi perut dari efek berbahaya dari produksi asam yang berlebihan.
Karena kaya serat, ini membantu pencernaan dan mencegah terulangnya keasaman.
6. Pisang
Pisang mengandung antasida alami yang dapat bertindak sebagai penyangga terhadap refluks asam.
Ini adalah obat rumah paling sederhana untuk menghilangkan keasaman. Makan satu pisang setiap hari untuk mencegah ketidaknyamanan.