Sajiansedap.com - Bagi anda yang menjalankan diet pasti masih asing dengan menu diet ala Nafa Urbach.
Namun, menu diet ala Nafa Urbach ini berhasil bantu sang artis turun berat badan secara alami loh.
Menu diet ala Nafa Urbach juga anti menyiksa tubuh dan dijamin aman.
Jadi anda wajib banget nih, contek menu diet ala Nafa Urbach.
Nafa Urbach, siapa yang tak mengenal aktris dengan parasnya yang cantik satu ini.
Selain cantik, Nafa Urbach merupakan salah satu aktris dengan bentuk tubuh yang ideal.
Tak heran jika aktris kelahiran Magelang ini memiliki tubuh yang indah, ia diketahui menjalani olahraga yang keras dan diet ketat.
Beberapa waktu lalu, Nafa membagikan menu dietnya di akun instagramnya @nafaurbach.
Dalam foto tersebut, Nafa mengunggah menu diet untuk sarapan, makan siang, makan malam, dan menu snack di sela-sela jam makan.
Mari kita intip bersama yuk, menu diet ala Nafa Urbach berikut ini.
Menu diet ala Nafa Urbach
Untuk menu sarapan, Nafa mengonsumsi roti tawar dengan selai cokelat dan pisang, serta 21 butir kacang almond.
Di sela-sela antara sarapan dan makan siang, Nafa mengonsumsi snack berupa beberapa butir anggur dan kacang mede.
Untuk menu makan siang, ternyata Nafa mengonsumsi makanan berupa sayuran, buah, dan telur dalam jumlah yang cukup banyak.
Juga ia mengonsumsi brokoli, timun, alpukat, kol ungu, sawi dan telur rebus.
Untuk dessert, ia mengonsumsi buah kering.
Sedangkan untuk makan malam, lagi-lagi Nafa mengonsumsi alpukat potong, timun, tomat, oseng kangkung, dan tortila.
Menu makan Nafa pun ditutup dengan snack berupa popcorn.
"Ini sih lagi nguat nguatin aja siihh , mpe brp lama kuat makan bgnian teruss gtu," tulis Nafa.
Setelah melakukan diet ketat dan olahraga, kini Nafa bisa menurunkan berat badan hingga 5 kg dalam 17 hari.
Unggahan Nafa yang membagikan menu dietnya mendapat beragam reaksi dari warganet.
Beberapa warganet tampak terkejut dengan menu diet Nafa yang begitu 'menyiksa'.
"Aku pernah mba pola makan seperti ini 2 bulan n bs turun 6kg ... tapiii yaaa gitulaaahhh saya bosan wajar kan yaa, akhirnya makan seperti biasa lagiii tapi untuk nasi saya batasi," kata akun @trichuby.
"Liat ajah gak sanggup apa lagi jalanin, kek hilang kebebasan," komentar akun @merrybukkang.
"Aku pernah coba diet menu itu..tp gk kuat...bertahan cm 6 bln," tulis akun @hennyliauw22.
"Pengen nangis kak liat menu makannya," kata akun @restyandriani5.
Namun, ada juga warganet yang mendukung tindakan Nafa.
"Pantesan kamu tetap cantik n sexy begitu menu makananmu stiap hari,nice," kata akun @btringgit09.
"Sehat mba Nafa ..... Klo makan sama beginian mah....mantaaap,...lanjutin truss, he he he," tulis akun @aguskurniawan7864.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini :
Menu Diet Yuni Shara
Menjelang usia kepala 5, Yuni Shara masih terlihat awet muda dan memiliki badan ideal.
Bukan sembarangan, mantan kekasih Raffi Ahmad ini punya rahasia diet yang membantunya tetap memiliki badan sehat.
Meski begitu, ia ternyata tidak melakoni olahraga berat seperti fitness.
Yuni Shara mengaku hanya melakukan olahraga ringan dan menjaga pola makan.
Di tengah pandemi ini, olahraga di rumah yang ringan bisa menjadi pilihan terbaik ya.
Pasalnya kita tidak perlu memakai masker dan menjaga jarak saat bertemu orang lain.
Melansir GridFame dari acara Brownies yang diunggah oleh kanal YouTube Trans TV Official pada 8 Oktober silam, Yuni Shara membeberkan rutinitas olahraganya.
Tidak butuh banyak gerakan, Yuni hanya melakukan 2 olahraga ini.
Yang pertama adalah gerakan naik turun.
Kita hanya membutuhkan kursi atau sofa yang tidak terlalu tinggi, lalu ikuti gerakan berikut:
- Letakan kedua tangan di pinggiran sofa atau kasur lalu lakukan gerakan naik turun.
- Berawal dari duduk di pinggiran sofa atau kasur lalu turun sedikit jongkok, naik lagi dan begitu seterusnya.
Kedua, Yuni Shara biasa melakukan plank sebanyak 10 kali atau lebih.
Yuni melakukan plank sesuai keinginannya, sesuai dengan longgarnya waktu.
Bahkan, terkadang Yuni hanya melakukan plank selama 5 menit.
Olahraga ringan ini dilakukannya tanpa beban.
"Ya itu semua (olahraga) setiap hari di rumah, kalau misal lagi nonton tv nganggur-nganggur kayak gitu. Lagi baca koran habis ngopi terus iseng nge-plank," ujarnya.
Artikel telah ditayangkan di grid.id dengan judul, Nafa Urbach Sukses Turunkan Berat Badan Dengan Menu Diet ini