Sajiansedap.com - Bagi para ibu rumah tangga pasti sangat mudah menemukan timun di pasar.
Selain harganya murah, khasiat timun ternyata banyak untuk kesehatan loh.
Apalagi jika kita memakan timun sebelum tidur.
Jaminan 100% khasiatnya akan langsung terasa deh!
Gak percaya?
Berikut ini ulasan lengkap mengenai manfaat timun yang wajib anda ketahui.
Jangan sampai kelewatan loh.
Manfaat Makan Timun Sebelum Tidur
1. Mentimun bantu jaga berat badan
Meski mengandung banyak air, mentimun hanya mengandung 14 kalori yang memakan kurang dari satu persen dari keseluruhan kalori yang dibutuhkan per hari.
Justru dengan kandungan airnya, mentimun bisa membuat kamu merasa kenyang lebih lama.
Bahkan karena kepadatan energi yang dimiliki tergolong sangat rendah, mentimun dapat memudahkan Anda yang ingin menurunkan berat badan.
2. Mentimun jauhkan tubuh dari masalah dehidrasi
Satu buah mentimun terdiri atas sekitar 96% air.
Air sendiri memiliki peran yang sangat penting dalam menjaga kesehatan tubuh kamu.
Air bantu melancarkan penyebaran nutrisi dan pembuangan zat-zat sisa yang tidak diperlukan dari dalam tubuh.
Ketika tubuh terhidrasi dengan baik, kinerja fisik dan sistem metabolisme bisa bekerja lebih optimal.
3. Mentimun kendalikan kadar gula darah
Ternyata, buah mentimun juga memiliki potensi untuk mengendalikan kadar gula darah di dalam tubuh.
Hal ini terlihat pada penelitian yang diterbitkan di Journal of Scientific Research.
Penelitian lainnya yang dilakukan dengan tabung reaksi juga menunjukkan kemungkinan mentimun sebagai buah yang bisa mengurangi stres oksidatif terkait dengan komplikasi diabetes.
Meski demikian, masih harus dilakukan penelitian lanjutan untuk benar-benar membuktikannya.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini :
4. Mentimun lancarkan pencernaan
Terkadang ketika rasa lapar mendera saat malam hari, kamu mungkin cenderung menginginkan makanan yang manis atau yang tinggi garam.
Tak jarang makanan tersebut juga malah membuat kamu sakit perut dan susah buang air besar keesokan harinya.
Mengganti menu camilan kamu di malam hari dengan mentimun tidak hanya mengurangi keinginan untuk makan makanan tak sehat, tapi juga membantu melancarkan pencernaan.
Dengan kandungan seratnya, mentimun akan membantu pergerakan usus saat mencerna makanan yang nantinya dapat membuat buang air besar jadi lebih teratur.
Baca Juga: Menu Diet Timun, Lalapan Favorit Sejuta Umat Ini Ternyata Ampuh untuk Turukan Berat Badan
Akibat Makan Timun di Kulkas
Meskipun sehat, kita juga harus perhatikan seberapa lama kita menyimpan timun di kulkas, nih.
Pasalnya, menyimpan timun di kulkas bisa saja datangkan bahaya bagi kesehatan tubuh.
Hal ini pun seperti yang dialami bocah malang ini.
Melansir Tomson Health melalui Toutiao via Tribunnews.com, bocah asal Xiamen, Tiongkok ini menerima tranfusi darah sebanyak 7 kali karena kondisinya yang begitu buruk.
Awalnya dokter mencurigai penyebabnya adalah penyakit serius.
Namun yang dokter temukan justru bikin kaget!
Ya, ternyata kondisi buruk bocah tersebut bisa terjadi setelah ia memakan sepotong timun yang ia simpan di kulkas.
Sang dokter menjelaskan, timun yang disimpa di kulkas tersebut kemungkinan sudah terinfeksi oleh jamur mematikan listeria.
Keracunan listeria bisa menyebabkan demam tinggi yang menyebabkan sakit kepala, muntah, dan gejala lainnya.
Maka dari itu, saat menyimpan sesuatu di kulas, usahakan mesin pendingin yang kita punya itu bersih, ya!
Jangan sampai karena menyimpan makanan terlalu lama di kulkas kotor membuat nyawa kita terancam.
Diketahui juga bahwa kejadian mirip pun sempat terjadi pada seorang wanita.
Bukan mentimun, namun ia memakan semangaka yang ia simpan selama dua hari di kulkas.
Artikel ini telah tayang di tribunmanado.co.id dengan judul Ternyata Makan Mentimun di Malam Hari Punya Banyak Manfaat Buat Kesehatan Loh