“Menipu” Otak
Jus tidak hanya membuat Anda salah percaya bahwa Anda membuat pilihan yang sehat, namun jus juga bisa membuatnya sangat mudah untuk mengonsumsi ukuran porsi yang berlebihan.
"Ketika Anda mengonsumsi segelas jus delapan ons, Anda meminum setara dengan sekitar tiga hingga lima potong buah hanya dalam beberapa tegukan," ahli diet terdaftar Amy Shapiro, MS, RD, pendiri Real Nutrition memperingatkan.
Artinya, Anda dapat mengonsumsi buah secara berlebihan dalam satu waktu!
Tentunya hal ini sangat tidak direkomendasikan.
Oleh karena itu, meminum jus bisa membuat kita kelebihan nutrisi.
Jadi mulai sekarang kurangi konsumsi jus.
Tidak Mengandung Kalori
Kalori tidak selamanya jahat.
Kalori sebenarnya adalah kebutuhan hidup, mengisi bahan bakar tubuh kita dan memberi kita energi untuk menjalani hari kita.
Pada dasarnya itulah yang terjadi ketika kita minum jus buah.
Artikel ini berlanjut setelah video berikut.