SajianSedap.com - Bau badan memang seringkali bikin ilfeel banyak orang.
Kita pun pasti tak suka kalau pasangan atau teman kerja berbau badan.
Makanya, penggunaan deodoran seringkali jadi solusinya.
Tapi, ternyata ada makanan di rumah yang bisa jadi penyebab bau badan, lo.
Hasilnya, deodoran pun kadang sudah tak mempan lagi.
Nah, yuk intip deretan makanan penyebab bau badan yang tanpa sadar seringkali ada di rumah.
Makanan Penyebab Bau Badan
Salah satu gaya hidup yang bisa memicu bau badan dan keringat berlebih adalah asupan yang dikonsumsi.
Menurut dr. Melyawati Hermawan, SpKK (dermatologis), ada beberapa asupan pada tubuh yang sering memicu meningkatnya metabolisme tubuh sehingga menyebabkan produksi keringat berlebih dan menimbulkan bau badan.
"Pertama kafein, kalau kita minum kopi berdebar-debar gitu kan ya. Nah, itu situasi yang membuat metabolisme meningkat," kata dokter Mely saat ditemui tim GridHEALTH.id di Jakarta (11/7).
Ia menambahkan, zat nikotin dan alkohol juga bisa menyebabkan keringat berlebih sama halnya dengan kafein.
"Rokok juga ya, karena seperti nikotin itu kan merangsang pelepasan asetilkolin. Itu juga sama sistem kerjanya, merangsang terjadinya peningkatan denyut jantung. Begitu pula dengan alkohol," sambungnya.
Selain ketiga zat tersebut, ada juga lima makanan sehat yang bisa menyebabkan bau badan dan keringat berlebih berikut ulasannya:
1. Daging merah
Dikutip dari ncbi.nlm.nih.gov, Tahun 2006, penelitian yang diterbitkan di Chemical Senses Republik Ceko mengumpulkan sampel keringat dari orang yang makan daging dan orang yang vegetarian.
Kemudian, sekelompok wanita diminta untuk mengidentifikasi bau yang paling tidak enak atau tidak sedap.
Hasilnya adalah orang yang vegetarian ternyata memiliki bau badan yang lebih baik dan memikat daripada mereka yang pemakan daging.
Untuk mencegah potensi bau, sebaiknya kurangi asupan daging merah. Kita bisa menggantinya dengan makanan laut atau sayuran yang lebih sehat pula.
2. Kari
Rasa kari atau gulai ayam memang begitu nikmat. Namun, aroma rempah-rempah yang terdapat pada kari ternyata akan membuat ruang sendiri di dalam pori-pori kita.
Inilah yang kemudian memunculkan bau kurang sedap pada tubuh. Untuk mendapatkan aroma tubuh yang lebih segar akibat kari, kita bisa mencoba bibit aromatik dari kawanan jahe.
3. Bawang putih
Bumbu masak yang satu ini sudah diketahui sejak lama dapat menciptakan bau badan yang tidak sedap.
Hal ini dikarenakan bawang putih mengandung allicin, serta senyawa sulfur lainnya yang disebut allicin.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.
Allicin dengan cepat terurai setelah dikonsumsi dan mengubah zat lain yang menyebabkan bakteri bercampur dengan keringat, dan menghasilkan bau tak sedap yang kuat.
Jika masalah bau badan akibat bawang putih, kita dapat mengoleskan cuka putih atau sari buah apel pada ketiak.
4. Sayur asparagus
Sayur asparagus akan menyebabkan bau urine, karena senyawa sulfur mercaptan terurai di dalam sistem pencernaan.
Padahal tubuh tidak memiliki enzim untuk menghancurkan senyawa mercaptan.
Sayur asparagus bisa diganti dengan paprika panggang untuk dikonsumsi, sehingga tidak menimbulkan bau tak sedap.
5. Sayuran silang
Brokoli dan kubis termasuk dalam kategori sayuran silang.
Sayuran ini memang memberikan nutrisi serta antioksidan yang dapat membantu membersihkan tubuh dari racun dan sel karsinogenik.
Namun, ternyata sayuran silang juga mengandung sulfur, sehingga bertanggung jawab atas bau badan yang tak sedap.
Mengonsumsi sayuran memang penting untuk kesehatan, kita bisa mengganti sayuran hijau lainnya jika ingin membatasi asupan brokoli dan kubis.
Jangan lupa, untuk sedikit mengurangi efek bau dari sayuran, sebelum benar-benar dimasak, rebuslah sayur sebentar.
Itulah asupan yang dapat memicu bau badan dan keringat berlebih pada seseorang. Bagi yang memiliki masalah yang sama sebaiknya hindari asupan-asupan tersebut.
Manfaat Gunakan Garam Ke Ketiak
Cara yang paling sering dilakukan untuk menghilangkan bau badan adalah menggunakan deodoran atau parfum.
Tapi, menggunakan cara itu untuk menghilangkan bau badan tidak efektif, karena bau badan bisa muncul lagi.
Dan, menggunakan parfum atau deodoran tidak akan membuat bau badan hilang permanen.
Lebih baik Anda menghilangkan bau badan secara alami.
Dengan menghilangkan bau badan secara alami, Anda tidak perlu mengeluarkan uang untuk beli parfum atau deodoran lagi.
Bonusnya bau badan akan hilang permanen.
Pasti semua orang mau kan menghilangkan bau badan secara permanen? Cobalah menggunakan bahan alami yaitu garam.
Mungkin tak banyak orang tahu kalau garam bisa menghilangkan bau badan.
Mengutip dari Tribunnews.com, menghilangkan bau badan dengan garam sangat mudah dilakukan.
Anda cuma butuh modal garam dan jeruk nipis saja.
Kenapa harus garam dan jeruk nipis? Karena, 2 bahan ini efektif dalam menurunkan pH kulit, sehingga membuat bakteri tidak bisa hidup.
Cara menghilangkan bau badan dengan garam sebagai berikut:
Pertama, potong lemon menjadi dua.
Lalu, ambil salah satu bagian dan tempelkan pada garam.
Kemudian, gosok perlahan ketiak dengan potongan lemon dan garam tersebut. Diamkan selama 10 menit.
Setelah itu, bersihkan ketiak dengan air bersih.
Mudah kan menghilangkan bau badan dengan garam?
Sekarang Anda tak usah malu lagi saat bau badan muncul, langsung saja hilangkan dengan 2 bahan alami yang murah meriah di atas itu.