SajianSedap.com - Setiap hari kita harus makan makanan yang seimbang.
Selain makan sayur, kita tak boleh ketinggalan makan buah-buahan yang kaya akan serat.
Nah, salah satu buah yang bagus untuk kesehatan adalah buah delima.
Buah delima memang dikenal dengan warna buanya yang segar dan rasanya yang lezat.
Apalagi delima diketahui menjadi salah satu buah yang kaya antioksidan.
Maka dari itu, manfaat buah delima tak boleh kita anggap remeh, nih!
Selain dimakan langsung, kita juga bisa rasakan manfaatnya dengan minum air rendaman buah delima, loh!
Kita bisa dapatkan berbagai manfaat tak terduga ini jika air rendaman buah delima diminum sebelum tidur.
Manfaat Air Rendaman Buah Delima
Manfaat air renaman buah delima ternyata gak main-main untuk kesehatan tubuh, loh.
Hal ini dijelaskan dalam buku berjudul Variasi Favorit Infused Water Berkhasiat karya Desty Ervira Puspaningtyas, S.Gz, Yunita Indah Prasetyaningsrum, S.Gz, yang dilansir dari Kontan.co.id via GridHealth.
Dalam buku tersebut disebutkan bahwa buah delima mengandung vitamin A, C, E, flavonoid, katekin, polifenol, dan fitosterol.
Semua kandungannya itulah yang membuat buah delima memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh.
Untuk mendapatkan khasiatnya, tidak hanya dikonsumsi langsung kita juga bisa membuatnya sebagai infused water alias air rendaman buah delima.
Sediakan Biji buah delima 100 gram dan Air matang 500 ml.
Masukkan biji buah delima ke dalam air lalu simpan di dalam botol tertutup.
Kita bisa masukkan botol tersebut ke dalam kulkas dan simpan selama 4-5 jam.
Setelah itu, minum sedikit demi sedikit sampai habis.
Sebaiknya mengonsumsi air rendaman buah delima secara rutin untuk merasakan manfaatnya.
Dengan catatatn, dikonsumsi secara teratur dan tidak berlebihan.
Adapun khasiat dahsyat dari air rendaman buah delima untuk kesehatan, diantaranya seperti:
1. Menurunkan kolesterol tinggi
Buah delima mengandung fitosterol yang berperan menurunkan kadar kolesterol dalam darah.
2. Mempercantik kulit
Kandungan fitorsterol dalam buah delima bermanfaat untuk menjaga kelembapan kulit serta mencegah peradangan kulit.
3. Mencegah penuaan dini
Buah delima mengandung flavonoid yang bermanfaat untuk mencegah penuaan dini.
4. Pemulihan sel darah putih
Buah delima juga mengandung polifenol yang mampu membantu pemulihan sel darah putih serta melenturkan dinding pembuluh arteri.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.
Manfaat Buah Delima untuk Mengatasi Obesitas
Obesitas atau kelebihan berat badan adalah salah satu penyakit yang patut diwaspadai.
Penyakit ini jika tidak ditangani akan menimbulkan berbagai penyakit lainnya seperti diabetes, kolesterol, dan penyakit jantung.
Obesitas terjadi karena seseorang terus-menerus makan dan minum melebihi yang dibutuhkan tubuhnya.
Dalam kondisi ini, pusat otak seseorang selalu merespons makanan, meskipun perut tidak lapar.
Kelebihan berat badan tersebut dapat dicegah dengan mengonsumsi 8 ons jus delima setiap hari.
Buah ini akan mengekang rasa lapar dan menciptakan sensasi kenyang pada perut Anda.
Selain itu, buah delima yang kaya akan antioksidan baik untuk tubuh kita.
Artikel ini telah tayang di health.grid.id dengan judul 4 Khasiat Air Rendaman Buah Delima, Turunkan Kolesterol Tinggi Hingga Cegah Penuaan