Penumpukan asam urat ini akan terjadi pada sendi yang menyebabkan encok dan rasa sakit yang luar biasa.
Jika hal ini terjadi biasanya obat adalah solusi cepat untuk mengatasinya.
Namun tentu obat bisa saja memiliki efek samping yang buruk jika dikonsumsi jangka panjang.
Untuk itu, salah satu alternatifnya adalah menggunakan bahan alami.
Mengatasi kadar asam urat yang tinggi dalam darah ternyata bisa dicegah dengan memilih makanan yang tidak mengandung purin dan memiliki efek meningkatkan ekskresi asam urat saluran kemih.
Nah, tanpa disadari ternyata beberapa makanan yang Anda konsumsi bisa lho mengatasi asam urat, diantaranya sayur kembang kol.
1. Kembang Kol
Kembang kol adalah salah satu sayuran yang kaya vitamin C dan mengandung sedikit purin.
Menurut ahli nutrisi, kembang kol merupakan sayuran yang bersifat diuretik yang artinya mampu membantu ginjal menghilangkan asam urat melalui ginjal.
2. Kubis
Kubis adalah sayuran yang tidak mengandung purin yang tentu cocok untuk penderita asam urat.