Untuk mengatasi rasa tak nyaman sebagai efek menopause pada sistem endokrin, wanita perlu mengurangi kafein dan minuman panas.
Tak hanya itu, menopause juga bisa membuat tubuh menyimpan lebih banyak energi. Dengan begitu, proses pembakaran kalori dan lemak tidak berjalan optimal.
Akibatnya, wanita yang menopause rentan mengalami kenaikan berat badan.
3. Efek menopause pada sistem saraf
Menopause dapat memengaruhi sistem saraf, termasuk bagian yang mengatur suasana hati.
Perubahan hormon bisa membuat suasana hati berubah-ubah, dari bahagia lalu mendadak sedih.
Wanita yang menopause juga bisa jadi murung atau mudah tersinggung. Selain itu, menopause terkadang juga membuat wanita gampang lupa.
Jika perubahan suasana hati mengarah pada gangguan kecemasan atau depresi, ada baiknya wanita berkonsultasi ke dokter.
4. Efek menopause pada sistem ekskresi
Penurunan kadar estrogen dapat membuat kontrol kandung kemih tidak optimal.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.