SajianSedap.com - Kolesterol memang menjadi salah satu penyakit yang banyak ditakuti orang.
Sebab kolesterol menyerang tanpa pandang umur.
Baik muda ataupun orang tua bisa terkena kolesterol.
Maka itu kita harus menjaga pola makan kita dengan baik.
Karena kalau sudah kena kolesterol, mau tak mau kita harus sering minum obat.
Namun, ternyata kolesterol yang tinggi bisa diatasi dengan daun ketumbar loh.
Yuk simak cara mengolahnya!
Daun Ketumbar Atasi Kolesterol Tinggi
Kolesterol tinggi dapat diatasi dengan menjaga asupan makanan.
Yakni dengan mengurangi konsumsi lemak jenuh, mengonsumsi vitamin D, konsumsi makanan berserat tinggi hingga olahraga teratur.
Selain itu, ada cara lain yang lebih sederhana untuk mengatasi kolesterol jahat dalam tubuh.
Yakni dengan mengonsumsi air rebusan daun ketumbar.
Melansir dari Stylecraze, konsumsi daun ketumbar bisa menurunkan kadar kolesterol tubuh dengan optimal.
Caranya cukup mudah, yakni dengan merebus daun ketumbar dan tambahkan air hangat.
Minum air perasan daun ketumbar tersebut selama 30 hari berturut-turut.
Dengan cara ini, kolesterol jahat dijamin akan mengalami penurunan.
Selain untuk menurunkan kadar kolesterol, konsumsi air rebusan daun ketumbar ternyata juga bisa berkhasiat untuk hal ini:
1. Menurunkan berat badan
Menurut Ayurveda, rebusan daun dan biji ketumbar mengurangi tingkat lemak darah.
Sterol hadir dalam biji dan daun menghambat penyerapan kolesterol makanan, sehingga mencegah penambahan berat badan
2. Anti diabetes
Masyarakat di Yordania, Maroko, Persia, dan Arab Saudi menggunakan daun ketumbar sebagai obat tradisional untuk mengobati diabetes.
3. Detoksifikasi tubuh
Daun ketumbar mengandung senyawa biokimia yang dapat meremajakan sel-sel dalam tubuh.
Terenoid, poliasetil, dan karotenoid dapat menangkis radikal bebas yang berbahaya.
4. Mencegah pertumbuhan tumor
Senyawa aktif yang terkandung di dalamnya, seperti phthalides dan terpenoid dapat menginduksi produksi enzim spesifik.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.
Ini dapat mengubah tumor menjadi bentuk yang kurang beracun.
Bila dikonsumsi terus menerus, daun ketumbar bisa menghentikan pertumbuhan tumor.
Kol Bisa Turunkan Kolesterol Tinggi
Perlu diketahui, jika kolesterol tinggi ini dapat menyebabkan penumpukan lemak di pembuluh darah.
Jika sudah terjadi, hal ini akan menjadi penyebab utama penyakit jantung koroner.
Biasanya dibutuhkan pengobatan dan tindakan operasi untuk mengatasi hal ini.
Namun sebelum itu semua terjadi, ada baiknya kita mencegah kolesterol tinggi yang bisa menyebabkan jantung koroner bukan?
Ada banyak cara ampuh yang bisa Anda lakukan untuk mencegah kolesterol tinggi, meskipun memiliki riwayat keturunan.
Salah satunya dengan mengonsumsi jus kol.
Sayur kubis atau kol yang biasanya digunakan untuk memasak sup ataupun lalapan, ternyata ampuh untuk mengtasi kolesterol tinggi.
Dilansir dari Kontan.co.id dari buku berjudul Care Your Self, kubis mengandung vitamin A,C, B, kalium, klor, iodium, fisfor, sodium, flovanoid dan sulfur.
Dimana semua kandungan tersebut membuat kubis bermanfaat untuk menurunkan kolesterol.
Untuk merasakan manfaatnya mudah, cukup membuat kubis sebagai jus kubis.
Dimana untuk menurunkan kolesterol tinggi, kita bisa konsumsi 100 ml jus kubis per hari secara rutin.
Meski begitu, dalam mengonsumsi jus kubis ini baiknya kita tidak berlebihan.
Sebab kita bisa mengalami efek samping dari konsumsi kubis, yakni berupa perut kembung.
Namun berbicara tentang mengontrol kadar kolesterol tinggi, memang penting bagi kita untuk melakukannya.
Terutama dalam mengontrol kolesterol jahat (LDL) dalam tubuh.
Berbagai penelitian membuktikan kadar kolesterol tinggi dapat memicu komplikasi yang berbahaya bagi kesehatan.
Kolesterol tinggi dapat menyebabkan akumulasi berbahaya kolesterol dan endapan lain di dinding arteri (aterosklerosis).
Deposit (plak) ini dapat mengurangi aliran darah melalui arteri, yang dapat menyebabkan komplikasi, seperti nyeri dada, serangan jantung dan stroke.
Tentu komplikasi tersebut harus dihindari.
Salah satu caranya dengan rutin mengonsumsi jus kubis.
Nah, jika tidak sekarang kapan lagi Anda mendapatkan solusi murah untuk kesehatan Anda.
Selain dijadikan jus, Anda juga bisa membuat air rendaman kubis untuk mendapatkan manfaatnya.
Artikel ini telah tayang di GridStar.id dengan judul, Nyesel Baru Tahu, Kolesterol Tinggi Langsung Turun dengan Air Rebusan Daun Ketumbar, Dalam 30 Hari Bonusnya Tubuh Rasakan Khasiat Menakjubkan Ini