Capek-capek Cari Di Google Gak Ada yang Berhasil, Migrain Menyiksa Bisa Hilang Seketika Cuma Makan Alpukat, Kok Bisa?

SajianSedap.com - Migrain merupakan sakit kepala sebelah yang cukup mengganggu.

Apalagi migrain datang disaat yang tidak tepat.

Seringkali disaat migrain datang diatasi dengan minum obat.

Padahal ada cara yang lebih enak untuk mengatasi migrain.

Baca Juga: Jangan Buru-buru Beli Obat Warung, Mending Pakai Makanan untuk Obat Melancarkan BAB ini, Sembelit Pasti Langsung Hilang Dalam Sekejap

Salah satunya dengan makan alpukat.

Terungkap alasannya.

Dikutip SajianSedap.com dari brightside.me, cara mengatasi migrain bisa dengan mengonsumsi beberapa makanan berikut:

1. Alpukat

Alpukat memiliki manfaat untuk melawan migrain.

Buah ini kaya antioksidan seperti lutein dan zeaxanthin.

Alpukat tidak hanya membuat sakit kepala parahmu hilang, tetapi juga bisa dijadikan sebagai buah untuk pencegahan migrain.

Baca Juga: Pusing Cari Cara Usir Lalat di Rumah, Ternyata Bisa Pakai Sabun Cuci Piring Campur Cuka, Nyesel Selama Ini Pakai Obat Serangga!

2. Buah Ara

Buah ara baik untuk tubuh kesehatan tubuh kita.

Buah ini juga berguna ketika sedang mengalami migrain.

Menurut para ahli, buah ini mengandung potasium yang membantu mengurangi peradangan dan mencegah sakit kepala.

3. Salmon

Salmon mengandung asam lemak omega-3 dan vitamin B-2.

Artikel berlanjut setelah video berikut ini.

Mengonsumsi salmon dapat mencegah trombosit menggumpal, suatu proses yang menjadi penyebab atas terjadinya sering sakit kepala.

Salmon juga mengurangi peradangan dan membantu kamu melawan migrain secara keseluruhan.

4. Ubi jalar

Ubi jalar bermanfaat bagi kesehatan karena mengandung vitamin C dan A

Ubi jalar tidak hanya lezat saat dikonsumsi, tetapi juga membantu melawan migrain.

Ubi ini kaya akan vitamin C, vitamin B1, dan potasium.

Baca Juga: Dijamin Bebas Minum Obat! Cuma Gunakan Ramuan Bawang Merah Bisa Bantu Menjaga Kesehatan Ginjal, Nyesel Kalau Tidak Coba

Mengonsumsi ubi jalar saat menderita sakit kepala akan mengurangi rasa sakit dan dapat menenangkan.

5. Semangka dan wortel

Mengonsumsi makanan seperti semangka, wortel, mentimun, dan seledri juga dapat membantu kamu mengatasi migrain.

Dehidrasi adalah satu penyebab utama sakit kepala, pastikan untuk menjaga kadar air dalam tubuh.

6. Quinoa dan kale

Quinoa dan kale juga merupakan bahan yang dapat membantu mencegah migrain.

Mengandung riboflavin, magnesium, dan zat besi, quinoa menghindari migrain menyerang.

Sementara kale memiliki omega-3 dan serat, dapat dijadikan pertahanan terbaik untuk melawan migrain.

Baca Juga: Percuma Minum Obat Ini Itu Kalau Orang dengan Penyakit Jantung Masih Makan Favorit Semua Orang Ini, Dampaknya Bisa Bikin Bolak-balik Rumah Sakit

7. Yoghurt

Menurut penelitian, riboflavin yang ada pada yoghurt yang juga bagian dari vitamin B, paling efektif melawan migrain.

Jika sering menderita serangan migrain, kamu bisa mengonsumsi yoghurt.

8. Jus Lemon

Mengandung vitamin C dalam jumlah tinggi, jus lemon dikenal karena manfaatnya bagi kesehatan dan memerangi migrain.

Setiap kali menderita sakit kepala yang berdenyut-denyut, cukup tuangkan jus lemon ke dalam segelas air dan tambahkan 2 sendok teh garam.

Minuman ini akan mengurangi peradangan dan membuat kamu merasa lebih baik dalam waktu singkat.

Selain mengonsumsi makanan-makanan tersebut, kamu juga bisa gunakan batang kayu manis yang digiling menjadi bubuk.

Kemudian, tambahkan sedikit air ke dalamnya hingga menjadi pasta kental.

Oleskan bahan ini pada pelipis dan dahi setiap kali mengalami migrain.

Obat alami ini dapat melawan migrain dan menenangkan rasa sakit.

Bilas pelipis kamu setelah 25-30 menit.