SajianSedap.com – Mandi adalah kebiasaan yang kita lakukan setiap hari.
Biasanya kita mandi 2 hari sekali.
Rata-rata dari kita sekali mandi membutuhkan waktu 10-20 menit.
Bahkan ada juga yang lebih.
Namun hal ini ternyata tidak menyehatkan lho!
Waktu mandi yang normal ternyata cukup 5 menit.
Meskipun dianggap bersih, mandi yang lama ternyata bisa membawa dampak untuk kesehatan.
Kira-kira apa ya dampaknya?
Dampak Mandi Terlalu Lama
Mandi bisa mebersihkan tubuh dari kotoran dan mencegah terjadinya bau badan.
Banyak orang yang menghabiskan waktu lama saat mandi guna membersihkan tubuh secara menyeluruh.
Tahukah Anda bahwa mandi terlalu lama justru bisa merusak kulit.
"Mandi kulit terlalu sering dan untuk waktu yang lama dapat menghilangkan minyak alami,” terang Dr Rekha Tailor selaku dokter kecantikan.
Mandi yang terlalu lama mempengaruhi bakteri alami yang tumbuh di sana untuk mendukung sistem kekebalan Anda.
Akibatnya, sistem kekebalan tubuh akan lebih mudah menurun.
Hal ini tentunya membuat Anda lebih mudah sakit.
Dokter Tailor menyarankan supaya lebih baik mandi dalam waktu singkat.
Mandi selama 5 menit sudah sangat cukup bagi dokter Tailor.
Kebiasaan Mandi yang Tidak Baik Lainnya
Selain mandi yang terlalu lama, ternyata ada beberapa kebiasaan buruk saat mandi yang sebaiknya tidak dilakukan lagi.
1. Mandi menggunakan air panas
Anda senang mandi menggunakan air panas?
Memang sangat menenangkan sekali ya.
Mandi air panas kerap digunakan untuk merilekskan otot-otot setelah seharian bekerja serta meredakan stres.
Namun, dokter kecantikan menganjurkan untuk menghindari mandi air panas.
Mandi air dingin lebih baik untuk kesehatan kulit.
"Ini karena menggunakan air yang terlalu panas bisa berdampak negatif pada kulit," kata Dr Tailor.
Dokter Tailor kemudian menjelaskan perihal efek buruk dari mandi air panas.
Air panas menyebabkan kerusakan pada sel-sel keratin yang terletak di lapisan luar kulit, atau epidermis.
Suhu yang lebih tinggi menyebabkan kulit mengering dan memperburuk kondisi kulit seperti eksim, sering mengakibatkan kulit merah, gatal dan kering.
Artikel berlanjut setelah video berikut.
Jadi sebaiknya hindari mandi menggunakan air panas.
Sebisa mungkin turunkan suhu ketika ingin menggunakannya untuk mandi.
Pastikan air dalam suhu sedang atau hangat kuku untuk menghindari efek negatifnya.
2. Menggosok tubuh dengan handuk hingga kering
Banyak orang yang menggosokkan tubuh seusai mandi dengan handuk sampai kering.
Padahal, ada baiknya membiarkan kulit tetap lembap supaya sehat dan terhidrasi.
Membiarkan kulit lembab sebenarnya bermanfaat juga karena membantu kulit menyerap bahan-bahan dalam produk Anda.
Keuntungannya, Anda bisa mendapatkan manfaat maksimal dari produk yang Anda gunakan.
Cukup tepuk-tepuk kulit menggunakan handuk.
Hal ini sudah cukup untuk mengeringkan tubuh.
Artikel ini pernah tayang di Nakita dengan judul Banyak yang Tak Sadar Telah Lakukan Hal yang Salah Saat Mandi, Salah Satunya Menggosok Tubuh Pakai Handuk Usai Mandi