Sajiansedap.com - Apakah anda sudah tahu menu diet ala Master Chef Yulia Baltschun?
Menu diet ala Master Chef Yulia Baltschun ternyata anti ribet dan sangat aman untuk dijalani loh.
Menu diet ala Master Chef Yulia Baltschun bahkan bisa bantu bentuk tubuh ala super model terkenal.
Penasaran Menu Diet Ala Master Chef Yulia Baltschun?
Perjalanan jauh atau liburan terkadang membuat diet kita Gatot alias gagal total!
Program diet yang sudah dijalani berbulan-bulan bahkan bertahun tahun gagal seketika saat liburan atau bepergian karena lapar mata, tak tahan menyantap makanan yang jarang ditemui.
Eitss..tapi jangan khawatir dulu ya, karena Yulia Baltschun punya solusinya nih!
Diketahui dari postingan akun Instagramnya, Top 3 Masterchef-Indo 4 sekaligus diet specialist tersebut membagikan beberapa tips jitu yang patut dicoba.
Wah...apa saja ya kira-kira tips nya?
Yuk simak!
Menu Diet Ala Master Chef Yulia Baltschun
Yulia Baltschun yang dikenal sebagai Top 3 Masterchef-Indo 4 sekaligus diet specialist itu memberikan empat tips buat kalian yang sedang bepergian atau liburan di postingan terbaru akun Instagram pribadinya.
"1) Kalau liburnya hanya +/- semingguan sbenernya santai aja, makan aja apapun yg lagi ingin km makan di lokasi liburan itu (kapan lagi kan bisa berkunjung kesitu), porsinya aja jangan lebay ya, yg wajar kira2 mendekati angka maintenance atau surplus-surplus dikit boleh laaaah “it’s a vacation baby”
2) Protein jgn kendur !! Karbo boleh kekurangan / kebanyakan dikit, lemak boleh agak amburadul tapi jumlah protein jgn sampe merosot jauh dari kebutuhan protein harian km (ini bs via protein dari makanan atau klo ribet krn travelling bs dg bantuan suplemen sejenis whey dll)
3) sempetin homeworkout 20-30 menit sehari (kalau mau mampir ke gym jg boleh sekali-dua kalo selama vacation)
4) Bawa botol minum 2 liter kemana2 pergi n harus dihanisin dlm sehari
Liburan itu kan cm sementara, jangan anggap itu CHEAT DAY krn penggunaan kata CHEAT itu gak baik untuk mental health kita, Vacations ya vacation! Hari km berlibur termasuk menikmati kuliner setempat nanti pas balik ke rumah tinggal back on track dan BB & bentuk tubuh km akan kembali ke titik semula kok," tulis keterangan foto pada postingan akun Instagram @yuliabaltschun, Selasa (23/2/2022).
Nah itu tadi adalah beberapa tips dari Yulia Baltschun buat kalian yang sedang menjalankan program diet saat liburan atau bepergian, agar tidak gagal total!
Gimana nih kalau menurut kalian?
Menu diet Amel Carla
Dara 20 tahun itu pun tak pelit membongkar menu diet yang sukses bikin bobot turun 13kg. Yuk simak!
1. Olahraga santai
Selama pandemi, dara 20 tahun itu akui banyak punya waktu luang, sehingga Ia manfaatkan untuk olahraga.
"Di masa pandemi kemarin di rumah aja."
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini :
"Kuliah online, syuting off dunia entertain, kerjaan ke kantor manajemen cuma syuting youtube."
Sudah mencoba berbagai olahraga, hatinya pun jatuh kepada bersepeda dan golf.
"Karena gabut akhirnya beli sepeda dan ketemu teman sepedaan dari situ rajin olahraga sepeda dan golf," ujar Amel Carla.
Selain olahraga, Ia pun juga konsumsi menu diet yang wajib banget dicontek!
2. Menu diet Amel Carla
Selain olahraga, Amel Carla juga mengatur pola makannya.
"Ya sama mengatur pola makan aja. Bukan mengurangi makanan, mengurangi porsinya aja," tambahnya.
Amel Carla menyebut ia bisa menurunkan berat badan meski cara makannya tetap normal.
Hal ini karena tujuan utamanya diet adalah untuk sehat, bukan untuk kurus.
"Tujuan utama bukan mau kurus tapi mau sehat."
"Alhamdulillah jadinya walau makan tetap normal, kalori banyak keluar jadi kurusan," ucapnya.
Baca Juga: Lengan Mengecil Pipi Tirus Alami, Terungkap Menu Diet Amel Carla, Turun 13kg Tanpa Pantangan Makan
3. Anti diet instan
Meski sudah langsing, Amel Carla mengaku masih tetap menjaganya dengan cara menerapkan gaya hidup sehat.
Ia pun tetap menjaga pola makan, dan rajin olahraga.
Amel Carla juga mengaku tak sampai melakukan operasi untuk menurunkan berat badannya.
"Terus aku dibantu treatment sih kayak radio frekuensi biar (pipi) tirus."
"Ya melakukan hal yang nggak sampai operasi, aku takut operasi," tambahnya.
Menu diet Amel Carla bisa dicontek di rumah nih, Saselovers!
Baca Juga: Menu Diet Ala Syahrini, Berat Badan Bisa Turun Sampai 9 Kg Kalau Rajin Minum Jus Ini
Artikel telah ditayangkan di grid.id dengan judul, Gagal Diet Pas Lagi Liburan? Yuk Simak Tips Jitu dari Yulia Baltschun yang Patut Dicoba!