Sajiansedap.com - Apakah anda terbiasa untuk menyikat gigi di pagi hari?
Jika iya maka anda harus mulai menghentikannya dari sekarang.
Hal ini karena dapat membahayakan kesehatan anda dan keluarga loh.
Efek selanjutnya, pencernaan kita akan terganggu.
Penasaran kenapa berpengaruh pada pencernaan anda?
Berikut ini ulasan lengkapnya untuk anda.
Jangan sampai anda menyesal telat tahu!
Bahaya Sikat Gigi di Pagi Hari
Untuk diketahui, menyikat gigi segera setelah bangun tidur sudah menjadi kebiasaan banyak orang.
Mereka yang tidak menyikat gigi setelah bangun tidur, tapi langsung makan, akan langsung dicap jorok.
Padahal jusrru yang seharusnya terjadi sebaliknya.
Setelah bangun tidur jangan sikat gigi, baik jika langsung makan. Sikat gigi setelah makan pagi.
Menurut Prof Melanie Sadono Djamil, ketua Divisi Pendidikan dan Litbang PB Persatuan Dokter Gigi Indonesia, kebiasaan menggosok gigi setelah bangun tidur ini sangat tidak dianjurkan.
Ingat, ada begitu banyak kuman di mulut kita saat bangun tidur di pagi hari.
Kuman tersebut umumnya baik bagi kesehatan tubuh.
Sedangkan saat menggosok gigi, kita akan menggunakan pasta gigi yang merupakan zat kimia yang faktanya mungkin akan menghilangkan kuman tersebut.
Selain itu, menyikat gigi di pagi hari akan mencegah bekerjanya enzim-enzim pembantu tahap awal pencernaan yang dilepaskan di dalam rongga mulut.
Padahal enzim tersebut akan menyiapkan pencernaan kita di pagi hari.
Jika enzim ini tidak bekerja, pencernaan kita juga sedikit banyak akan terganggu.
Baru tahu kan?
Oleh karenanya, dokter menyarankan lebih baik minum air putih dan sarapan daripada menyikat gigi.
Penelitian membuktikan, minum air putih sebelum menyikat gigi di pagi hari saat bangun tidur ternyata jauh lebih menyehatkan.
Dengan meminum air putih, maka kuman yang ada dalam mulut akan terbawa ke saluran pencernaan dan keluar melalui urine atau feses.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini :
Oleh sebab itu, disarankan ketika bangun minumlah segelas air putih sebelum menuju kamar mandi untuk buang air.
Minum air putih sebelum menyikat gigi di pagi hari sudah sangat umum dilakukan semua orang di Jepang.
Masyarakat di sana percaya bahwa kebiasaan seperti ini merupakan cara terbaik untuk sehat dan mendapatkan umur yang panjang.
Minum air putih sebelum menyikat gigi di pagi hari juga dapat mengurangi asam lambung.
Pun air putih akan mengencerkan asam yang ada di dalam tubuh kita.
Baca Juga: Resep Bola-Bola Sarden, Camilan Spesial Untuk Akhir Pekan yang Tak Butuh Banyak Bahan
Kebiasaan ini tentunya juga sangat berguna bagi penderita asam lambung.
Diketahui, asam yang berlebihan dalam tubuh bisa meningkatkan risiko penyakit batu ginjal.
Selain itu, asam lambung yang berlebihan bisa menyebabkan berbagai penyakit seperti GERD dan tukak lambung.
Alat yang Tidak Dianjurkan Ada di Kamar Mandi
Mengutip CNA Lifestyle, Kamis (2/9/2021) mikroba sangat cepat tumbuh di lingkungan yang lembab. Kamar mandi bisa menjadi tempat berkembang biaknya mikroorganisme seperti bakteri, jamur, hingga virus.
Ada beberapa barang yang mungkin jadi rusak oleh kondisi kamar mandi yang hangat dan lembab. Berikut barang-brarang yang tidak boleh disimpan di kamar mandi:
Sikat gigi
Menyimpan sikat gigi di kamar mandi sangat tidak dianjurkan.
Ternyata hal yang kita anggap wajar selama ini adalah salah.
Apalagi Anda menyimpan sikat gigi dengan penutup, ini adalah salah satu kebiasaan yang wajib ditinggalkan.
Pasalnya, sikat gigi yang selesai digunakan dan diberi penutup justru mengundang pertumbuhan bakteri di dalamnya.
Peneliti dari Quinnipiac University menemukan tinja di 60 persen sikat gigi yang disimpan di kamar mandi bersama, terlepas dari bagaimana sikat gigi itu disimpan.
Menyiram toilet dengan posisi penutup diturunkan tidak selalu menghindarkan anda dari bakteri yang kemungkinan bersarang di dalamnya.
Apartment Therapy, The American Dental Association (ADA), juga merekomendasikan merawat sikat gigi anda dengan membilasnya dengan bersih agar semua residu terlepas.
Baca Juga: Tak Ingin Guru-guru Kehilangan Pekerjaan, KFC Indonesia Dirikan Smart Center KFC
ADA juga menyarankan untuk menyimpan sikat gigi di tempat terbuka sehingga terkena udara dan sinar matahari dan dapat mengering secara alami.
“Lingkungan lembab seperti wadah tertutup jauh lebih kondusif bagi pertumbuhan mikroorganisme dibanding udara terbuka,” kata ADA.
Jadi, mulai saat ini sebaiknya anda menyimpan sikat gigi di tempat kering di luar kamar mandi.
Spons Mandi
Perlu ditekankan sebelumnya bahwa penggunaan spons mandi sebenarnya tidak dianjurkan. Menurut Dr Kok, melansir dari CNA LifeStyle spons dapat menyebabkan gesekan dan sobekan mikro, apalagi jika diterapkan secara berlebih di kulit.
“Lecet ini dapat menjadi pintu masuk bagi mikroorganisme yang tidak diinginkan dari aplikator yang terkontaminasi sehingga berbahaya daripada yang dirasakan,” terangnya.
Namun jika Anda menggunakan spons untuk keperluan mandi sebaiknya keluarkan spons dari kamar mandi setelah digunakan dan gantung ditempat yang sejuk sehingga dapat mongering dengan sempurna.
Rendamlah sesekali dalam larutan air hangat, lalu bilas dan keringkan secara menyeluruh.
Artikel telah ditayangkan di gridhealth dengan judul, Stop Mulai Sekarang, Menyikat Gigi Pagi Hari Ganggu Pencernaan