SajianSedap.com - Pengidap asam urat atau gout harus berhati-hati dengan apa yang mereka konsumsi.
Sebab, ketika asam urat kambuh akan terasa nyeri yang tak tertahankan, pembengkakan, serta adanya rasa panas di area persendian.
Sehingga ketika asam urat kambuh, Anda buru-buru untuk melakukan penanganan seperti minum obat, karena jika tidak asam urat yang dibiarkan menjadi komplikasi.
Beberapa makanan seperti daging, sayur, minuman alkohol, bisa menjadi penyebabnya.
Termasuk beberapa buah-buahan manis seperti berikut ini juga ternyata membuat asam urat kambuh.
Penasaran buah apa saja?
Simak daftarnya berikut ini.
Buah yang Sebaiknya Dihindari Pengidap Asam Urat
Berikut ini terdapat beragam jenis buah yang tidak cocok untuk penderita asam urat.
1. Nanas
Buah nanas merupakan buah-buahan yang bisa berubah saat dikonsumsi, nanas saat masuk ke sistem pencernaan akan terfermentasi dan berubah menjadi alkohol.
Alkohol sendiri sangat buruk bagi penderita asam urat, karena bisa meningkatkan purin dengan cepat.
Nah, ketimbang asam urat anda kambuh lebih baik hindari buah nanas.
2. Nangka
Nangka adalah buah yang mengandung purin yang cukup banyak, cukup untuk membuat penderita asam urat tersiksa karena bisa memicu kambuhnya asam urat.
Sebaiknya batasi atau bahkan menghindari buah nangka demi kesehatan Anda.
3. Rambutan
Rambutan merupakan buah yang memiliki gula yang tinggi.
Rambutan juga termasuk buah yang bersifat alkoholik artinya gula dalam rambutan bisa berubah jadi alkohol jika kematangannya terlalu tinggi.
Jika anda kebanyakan makan buah rambutan maka bisa memicu kadar asam urat anda naik.
4. Durian
Durian adalah buah yang tingkat kolsterolnya cukup banyak.
Jika anda berlebihan mengkonsumsi durian maka kolesterol dalam tubuh bisa naik juga, dan saat kolesterol ini juga bisa memancing naiknya kadar asam urat dalam tubuh.
Sayuran Bisa Sebabkan Asam Urat
Purin merupakan senyawa kimia tertentu yang ditemukan di beberapa makanan, akan dipecah menjadi asam urat.
Konsumsi makanan tinggi purin dapat meningkatkan kadar asam urat dalam tubuh.
Purin dapat secara alami ditemukan dalam berbagai makanan, termasuk sayuran yang sering kita makan.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.
Ketika tubuh mencerna purin dapat menghasilkan asam urat sebagai produk limbah.
Jika asam urat menumpuk dalam tubuh, dapat menyebabkan sakit kronis, pembengkakan dan nyeri di sendi.
Salah satunya adalah bayam, sayuran berdaun hijau yang tinggi zat besi, vitamin C, luteins, beta-karoten dan flavonoid.
Bagi orang yang menderita gout atau asam urat, bayam merupakan salah satu sayuran yang harus dihindari karena kandungan purin tinggi.
Menurut tabel makan, bayam memiliki 57g purin untuk setiap 100g bayam.
Artikel ini telah tayang di Banjarmasin Post dengan judul Waduh! Ternyata Empat Buah Ini Bisa Picu Asam Urat