SajianSedap.com - Ketika Anda didiagnosis menderita hipertensi atau tekanan darah tinggi, Anda mungkin akan mencari-cari obat untuk mengontrolnya.
Tak hanya itu, Anda juga perlu membatasi beberapa makanan yang diketahui bisa meningkatkan tekanan darah.
Ketika hipertensi kambuh dan tidak segera ditangani, itu bisa mengakibatkan komplikasi termasuk serangan jantung.
Sehingga ketika Anda merasa tekanan darah mulai tinggi, segeralah untuk mengobatinya.
Namun alih-alih mengonsumsi obat-obatan terus yang mungkin memiliki efek samping untuk tubuh, cobalah ganti dengan bahan alami.
Beberapa bahan alami termasuk sayur dan buah diketahui ampuh mengontrol tekanan darah tinggi, seperti sayur hijau berikut ini.
Penasaran sayur apa dan bagaimana mengolahnya? Simak berikut ini.
Manfaat Daun Genjer untuk Kesehatan
Berikut beragam manfaat baik sayur genjer untuk kesehatan.
1. Mengontrol tekanan darah
Sayur genjer memiliki kandungan kalium yang tinggi untuk membantu mengontrol tekanan darah manusia.
Pasalnya, kalium juga dipercaya untuk mencegah penyakit hipertensi yang membahayakan tekanan darah manusia.
Selain itu, tambahan antioksidan polifenol di dalam sayuran juga dipercaya mencegah penyakit jantung.
2. Meningkatkan produksi kolagen
Kolagen merupakan salah satu protein yang berperan penting untuk kesehatan kulit manusia.
Namun selain kesehatan kulit, kolagen juga memiliki peran yang sangat penting untuk membangun jaringan ikat pada tubuh manusia.
Seperti pada jaringan ikat rambut dan kuku yang menjadi pusat perhatian banyak orang.
Terutama sayuran ini memiliki kandungan vitamin C yang juga baik untuk pertumbuhan jaringan ikat tersebut.
Apalagi, kandungan tersebut juga dipercaya untuk mempercepat penyembuhan luka.
3. Mencegah radikal bebas
Sudah bukan rahasia lagi jika sayuran genjer dapat membantu melindungi tubuh dari radikal bebas.
Pasalnya, genjer memiliki sifat antioksidan yang sangat berperan penting untuk melindungi tubuh.
Terutama dalam menangkal radikal bebas yang sangat berbahaya bagi tubuh manusia.
Mengingat, radikal bebas mampu merusak sel-sel tubuh sehingga memicu terjadinya berbagai macam penyakit berbahaya lainnya.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.
Rambut Jagung untuk Mengontrol Tekanan Darah Tinggi
Jangan buru-buru minum obat, hanya dengan minum rendaman air rambut jagung nyatanya sudah bisa meredakan hipertensi atau tekanan darah tinggi.
Kandungan rambut jagung diklaim mampu menyembuhkan segudang penyakit.
Perlu diketahui kalau rambut jagung kaya akan nutrisi dan antioksidan serta kandungan lain seperti potasium, kalsium, dan vitamin B2, C, dan K.
Simak yuk langkah-langkah berikut ini untuk membuat air rendaman rambut jagung.
Pertama, sediakan bahan-bahan seperti rambut jagung kering atau segar (sesuai selera), air, dan perasan lemon.
Kedua, rebus air hingga mendidih dan masukkan rambut jagung.
Ketiga, diamkan rebusan air rambut jagung beberapa menit saja sampai air berubah warna kecoklatan.
Keempat, saring air dan sajikan dengan perasan lemon untuk menambah cita rasa.
Artikel ini telah tayang di BolaStylo dengan judul Sehatnya Bukan Main! Inilah Khasiat Mengonsumsi Sayuran Genjer Untuk Kesehatan