SajianSedap.com - Asam urat masih jadi momok menakutkan bagi sebagian besar orang.
Karena kalau sudah kambuh, nyeri asam urat akan sangat menyakitkan.
Apalagi nyeri asam urat yang datang tiba-tiba ini bisa menganggu kegiatan kita seharian.
Maka dari itu, kita wajib tahu cara mengatasi asam urat dengan cepat, nih.
Nah, salah satu obat alami untuk asam urat yang gampang kita cari adalah serai.
Diketahui serai menjadi salah satu bahan alami yang memiliki beberapa manfaat kesehatan potensial.
Dikutip dari WebMD, artikel "Lemongrass: Are There Health Benefits?" menyebutkan bahwa sebuah penelitian menunjukan bahwa serai merupakan sumber yang kaya akan flavonoid dan senyawa fenolik, yang mengandung antioksidan.
Senyawa tersebut juga merupakan agen antibakteri dan antijamur yang efektif yang mengandung sifat anti-inflamasi dan antioksidan.
Nah, berbicara mengenai bahan alami ini, ternyata serai juga bisa berkhasiat untuk penderita asam urat, loh!
Hal itu seperti dikutip Kontan.co.id dari buku berjudul Variasi Favorit Infused Water Berkhasiat karya Desty Ervira Puspaningtyas, S.Gz., Yunita Indah Prasetyaningrum, S.Gz (29/11/2020).
Air Rendaman Serai untuk Asam Urat
Disebutkan bahwa gejala asam urat bisa diredakan dengan minum infused water atau air rendaman serai.
Air rendaman serai bisa jadi solusi untuk penderita asam urat yang enggan minum obat kimia.
Air rendaman serai efektif mengobati asan urat.
Belakangan serai tengah populer di kalangan masyarakat karena dipercaya memiliki banyak manfaat untuk kesehatan.
Asal tahu saja, serai memang sudah terkenal di dunia pengobatan herbal sejak dahulu kala.
Umumnya, serai olah menjadi minyak dan dijadikan miyak oles untuk mengobati varises dan meredakan stres.
Serai mengandung geraniol, sitronelol, citranelal, citral geraniol, eugenol, limonene. Kandungan zat tersebut membuat serai efektif dijadikan obat penurun kolesterol.
Selain itu, serai bersifat detoksifikasi alias melancarkan pencernaan serta peluruh asam urat.
Untuk mengobati asam urat, cara membuatnya juga gampang banget, kok!
Cara Membuat
Kita bisa mengolah serai menjadi air rendaman, dengan cara berikut:
Peratama siapkan 2 batang serai dan air 500 ml.
Untuk membuatnya cuci serai sampai bersih lalu masukkan ke dalam air di botol tertutup.
Letakkan air dan serai tersebut selama empat sampai lima jam di dalam kulkas.
Artikel berlanjut setelah video berikut.
Setelah dingin, kita bisa minum air rendaman serai sampai habis.
Bila tidak ingin asam urat kumat lagi, kita sebaiknya mulai menjalankan gaya hidup sehat.
Selain itu, kita juga harus menghindari makanan yang mengandung purin tinggi, seperti jeroan, daging merah, bayam dan lainnya.
Selain itu, serai juga ternyata ada manfaat serai jika kita gunakan untuk mandi, loh!
Mandi dengan Air Rebusan Serai
Ya, air hangat hasil rebusan serai bisa digunakan untuk mandi.
Tujuannya untuk memberi efek relaksasi pada tubuh yang lelah.
Kadar antioksidan dan mineral-mineral dalam serai bisa menenangkan otot-otot yang kejang, sendi yang nyeri, dan melancarkan peredaran darah.
Mandi menggunakan air seraijuga bisa mengurangi gejala insomnia.
Efek mandi sereh akan terasa secara maksimal jika dilakukan sebelum tidur, karena kita akan mendapatkan tidur yang berkualitas akibat fungsi relaksasi yang dimiliki oleh serai.
Cukup dengan Dua Batang Serai
Jika menganggap bahwa mandi serai adalah hal yang menyulitkan, tentu saja anda salah.
Mandi serai cukup dilakukan dengan merebus dua batang serai yang dimemarkan terlebih dahulu dengan 4 liter air panas.
Air rebusan inilah yang kemudian menjadi air mandi.
Mandi serai setelah menjalani aktivitas yang padat seharian tentu sangat nikmat.
Selain menenangkan, mandi serai juga bisa mengurangi bau badan dan membuat kulit lebih halus, lo!
Artikel ini telah tayang di health.grid.id dengan judul Air Rendaman Serai Ampuh Mengatasi Asam Urat, Cukup 2 Batang Untuk 500 ml