Air kelapa adalah minuman alami yang dapat menghidrasi tubuh dan meningkatkan energi sebelum olahraga.
Sedangkan setelah berolahraga, air kelapa dapat mengembalikan elektrolit yang hilang selama melakukan aktivitas fisik yang berat sehingga membuat tubuh kembali bertenaga.
Anda juga bisa minum air kelapa diwaktu sebelum dan sesudah makan.
Minum segelas air kelapa sebelum makan dapat menimbulkan rasa kenyang, dengan demikian itu bisa mencegah Anda untuk makan berlebihan.
Sementara itu, minum air kelapa membantu mengatasi masalah pencernaan dan mencegah perasaan kembung yang kerap terjadi setelah makan.
Artikel ini telah tayang di GridPop.id dengan judul, Gara-gara Minum Air Kelapa Setiap Hari, Gadis Ini Alami Perubahan Drastis pada Tubuhnya, Ini Kisahnya yang Tak Disangka-sangka