SajianSedap.com - Anda tentu sudah tak asing lagi dengan daun kelor bukan?
Sebelumnya memang banyak yang menilai daun kelor sebagai tanaman mistis.
Namun, kini akhirnya banyak orang yang mulai mencoba makan daun kelor.
Apalagi daun kelor mudah diolah dan bisa dibuat menjadi berbagai macam menu.
Daun kelor juga memiliki banyak kandungan gizi yang baik untuk tubuh.
Maka itu, kalau Anda rajin makan daun kelor dijamin bisa bikin tubuh rasakan efek menakjubkan ini.
Manfaat Makan Daun Kelor
Tumbuhan yang satu ini sangat kaya akan antioksidan sehat dan berbagai senyawa tanaman biokatif.
Selain antioksidan, daun kelor yang segar juga mengandung protein, vitamin B6, vitamin C, zat besi, vitamin B2, vitamin A, dan magnesium.
Dilansir dari Healthline, berikut adalah 5 khasiat daun kelor yang terbukti secara ilmiah.
1. Daun kelor dapat menurunkan kadar gula darah
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa daun kelor dapat membantu menurunkan kadar gula darah.
Namun, sebagian besar penelitian masih dilakukan pada hewan.
Hanya ada sedikit penelitian yang melibatkan manusia.
Sebuah studi terhadap 30 wanita menunjukkan, mengonsumsi 7 gram bubuk daun kelor setiap hari selama tiga bulan mampu mengurangi rata-rata kadar gula darah hingga 13,5 persen.
Studi kecil lainnya mengatakan, enam penderita diabates yang mengonsumsi 50 gram daun kelor mengalami penurunan gula darah hingga 21 persen.
2. Daun kelor dapat melindungi dari keracunan arsenik
Beberapa penelitian pada tikus menunjukkan bahwa daun dan biji kelor dapat melindungi dari efek keracunan arsenik.
Paparan jangka panjang terhadap arsenik tingkat tinggi dapat menyebabkan masalah kesehatan dari waktu ke waktu.
3. Daun kelor dapat menurunkan kolesterol
Banyak makanan nabati yang dapat dimanfaatkan untuk menurunkan kolesterol.
Baik penelitian terhadap hewan maupun manusia telah menunjukkan bahwa daun kelor berpotensi memiliki efek menurunkan kolesterol.
4. Daun kelor kaya akan antioksidan
Antioksidan adalah senyawa yang berperan untuk melawan radikal bebas.
Radikal bebas yang tinggi dapat menyebabkan stres oksidatif yang terkait dengan berbagai penyakit kronis, seperti penyakit jantung dan diabetes tipe 2.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.
Beberapa senyawa tumbuhan antioksidan ditemukan dalam daun kelor, yakni vitamin C, beta-karoten, quercetin, dan asam klorogenat.
Sebuah studi terhadap wanita menemukan, mengonsumsi bubuk daun kelor sebanyak 7 gram setiap hari selama tiga bulan mampu meningkatkan kadar antioksidan dalam darah secara signifikan.
5. Daun kelor dapat mengurangi peradangan
Sebagian besar buah, sayur, dan rempah-rempah memiliki sifat anti-inflamasi untuk melawan peradangan.
Para ilmuwan percaya bahwa isothiocyanates adalah senyawa utama anti-inflamasi yang terdapat pada daun kelor.
Namun, sejauh ini, penelitiannya masih terbatas pada penelitian tabung dan hewan sehingga efek anti-inflamasi daun kelor untuk manusia masih perlu dibuktikan lebih lanjut.
Manfaat Daun Kelor untuk Wajah
Keriput di wajah tentunya sangat menganggu penampilan, makanya Anda cepat-cepat mencari cara untuk menghilangkannya.
Tapi menghilangkan keriput di wajah tak semudah yang dibayangkan jika Anda tidak menggunakan daun kelor.
Pasalnya menghilangkan keriput di wajah perlu biaya yang sangat mahal. Mulai dari membeli skincare hingga perawatan ratusan ribu hingga jutaan di klinik kecantikan.
Namun tidak jika Anda memilih menghilangkan keriput dengan daun kelor.
Menghilangkan keriput secara alami dengan daun kelor biaya sangat murah.
Meski murahnya, hasilnya tidak murahan karena Anda bisa merasakan hasilnya dalam sekali coba.
Mengutip dari Mind Body Green, daun kelor mengandung antioksidan yang bisa menangkal radikal bebas pada kulit wajah.
Daun kelor juga bisa membuat elastisin pada kulit wajah utuh. Elastisin ini berguna untuk mengencangkan wajah.
Jadi memang daun kelor bisa menghilangkan keriput di wajah.
Untuk menghilangkan keriput dengan daun kelor caranya sangat mudah, Anda cukup menggunakannya sebagai masker saja.
Begini cara membuat masker daun kelor, cukup cuci bersih daun kelor, lalu haluskan.
Anda bisa menumbuknya secara manual saja. Kemudian aplikasikan ke wajah sebagai masker tunggu selama 20 menit.
Setelah 20 menit bilas dengan air hangat dilanjut dengan air dingin agar pori-pori Anda tertutup.
Semudah itu menghilangkan keriput dengan daun kelor dan Anda tak perlu lagi meragukan manfaat daun kelor untuk wajah.
Selamat mencoba!
Artikel ini telah tayang di Intisari Online dengan judul, Terbukti secara Ilmiah, Ini 5 Khasiat Luar Biasa Daun Kelor, Rutin Konsumsi Selama Tiga Bulan Dapat Tingkatkan Antioksidan