SajianSedap.com - Buah adalah makanan kaya gizi yang bermanfaat untuk kesehatan.
Beragam jenis buah bisa menjadi pilihan untuk dikonsumsi sehari-hari.
Sebut saja yang paling populer seperti apel, semangka, pisang, dan lainnya.
Namun bagaimana dengan buah cermai? Pernahkah mencobanya?
Buah yang satu ini jarang menjadi konsumsi karena rasanya yang asam, sehingga lebih sering dijadikan manisan.
Meski jarang disukai, buah ini ternyata memiliki manfaat yang luar biasa untuk kesehatan, bahkan mencegah penyakit mematikan loh.
Jadi jangan ragu untuk mengonsumsinnya dan dapatkan manfaat buah cermai.
Manfaat Buah Cermai untuk Kesehatan
Dilihat dari kandungannya, buah Cermai mengandung Vitamin C yang tinggi, kalori, mineral, karbohidrat, serat kasar, kalisum, fosfor, zat besi, thiamin, dan ribloflavin di bagian dagingnya.
Sedangkan di bagian daunnya mengandung Saponin, Flavanoid, Tanin, dan Polifenol.
Kemudian di bagian akarnya mengandung Saponin, Asam Galus, Zat Samak, dan Toksik.
1. Mengobati Sembelit
Manfaat buah cermai bagi kesehatan yang pertama adalah untuk mengobati sembelit.
Karena mengandung banyak Vitamin C, buah Cermai memiliki manfaat untuk melancarkan pencernaan dan mengatasi sembelit.
Sama seperti buah bervitamin C lainnya, buah ini cocok dikonsumsi untuk membersihkan usus.
2. Mengatasi Asma
Bagi penderita penyakit asma, kabar baik untuk anda. Sebab buah Cermai ternyata dapat mengobati penyakit asma.
Caranya dengan merebuh potongan enam biji buah Cermai dengan beberapa gelas air.
Tambahkanlah bawang merah, akar kara, lengkeng, dan sedikit gula sesuai selera. Minumlah sampai nafas terasa kembali pulih.
3. Meringankan Kanker
Yang paling menakjubkan, buah Cermai juga memiliki manfaat bagi kesehatan kita khususnya bagi penderita Kanker.
Pengobatan pada penyakit Kanker memang memakan biaya yang tidak sediki.
Tetapi cobalah konsumsi buah Cermai untuk mendapat hasil yang cukup baik.
Rebus buah Cermai dengan campuran daun Belimbing, Bidara Upas, Gadung Cing, dan gula. Kemudian minumlah.
4. Menyehatkan Kulit
Vitamin C yang terkandung pada buah Cermai memberi manfaat untuk kulit kita. Kulit akan cerah, bersih, dan lembut.
Vitamin C berperan penting untuk urusan kesehatan kulit.
Maka dari itu cobalah konsumsi buah ini dalam bentuk apapun karena Vitamin Cnya tinggi.
Apa lagi bagi yang bermasalah dengan jerawat dan kulit kusam.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.
5. Sebagai Pelangsing
Karena melancarkan pencernaan, buah Cermai menjadi buah yang dapat membantu melangsingkan tubuh.
Tahukah anda kalau makanan asam dapat membuat perut menjadi singset?
Nah, buah Cermai yang memiliki rasa asam juga dapat membuat perut menjadi lebih singset bila dikonsumsi rutin.
Ini karena didukung pencernaan yang tertaur dan nafsu makan sedikit berkurang karena rasa asam di lidah.
6. Menambah Kekebalan Tubuh
Buah Cermai mengandung nutrisi yang dapat menambah kekebalan tubuh kita. Nutrisinya cukup sebagai penambah nutrisi rutin.
Hal ini juga dikarenakan adanya Flavanoid yang menjadikan antioksidan.
Tetapi jangan juga berlebihan mengkonsumsinya.
7. Menyehatkan Tulang
Manfaat lainnya adalah buah Cermai dapat menyehatkan tulang.
Kalsium dan zat besi yang terkandung pada buah ini dapat membantu menyehatkan tulang agar terus kuat dan tidak keropos.
8. Baik Untuk Pertumbuhan
Buah Cermai menjadi buah yang baik dikonsumsi dan tidak menganggu pertumbuhan.
Justru buah ini menjadi buah yang baik untuk membantu pertumbuhan karena kandungan nutrisinya yang banyak.
Buah Cermai untuk Obat Alami Menurunkan Kolestrol
Dikutip dari Kontan.id, karena tinggi kandungan oksidan, buah cermai juga bermanfaat untuk menurunkan kadar kolesterol.
Ini karena antioksidan bertugas untuk menghalau proses oksidasi dari kolesterol jahat atau LDL.
Selain itu antioksidan juga mencegah terjadinya penumpukan plak pada pembuluh darah arteri (aterosklerosis) yang bisa memicu terjadinya penyakit jantung.
Tentunya, hal ini membuat Anda semakin yakin untuk menjadi buah ini sebagai salah satu camilan sehat keluarga.
Tak buahnya, daun cermai ternyata juga memiliki manfaat untuk menurunkan kolesterol.
Daun cermai (Phyllantus acidus L.) merupakan salah satu obat tradisional yang sudah teruji secara empiris mampu menurunkan kadar kolesterol dalam darah.
Jadi jangan ragu untuk mengonsumsinya mulai sekarang.
Selain cermai, beberapa bahan alami lain juga bisa jadi pilihan Anda untuk menurunkan kolesterol.
Artikel ini telah tayang di TribunPontianak.co.id dengan judul Kurang Disukai Karena Rasanya Masam, Tak Sangka Buah Cermai Obat Ampuh Kanker