SajianSedap.com - Cuka apel pastinya sudah banyak diketahui banyak orang.
Tak hanya dikonsumsi, kini manfaat cuka apel sering menjadi solusi para wanita untuk atasi masalah kulit, nih!
Manfaat cuka apel ini sering dijadikan toner yang disebut bisa hilangkan bekas jerawat hingga flek hitam.
Namun, ternyata ada beberapa manfaat cuka apel yang sayang kalau kita lewatkan, nih!
Siapa yang menyangka kalau mengonsumsi air yang diberi cuka apel bisa memberikan dampak positif bagi tubuh, loh!
Melansir dari Healthline, sangat banyak manfaat dari mengonsumsi air putih minimal 2 gelas.
Mencukupi kebutuhan air putih di pagi hari bisa membuat tubuh terhidrasi dengan baik.
Lalu, apa sih manfaat dari air cuka apel ini?
Efek Minum Air Cuka Apel
Bagi Anda yang bosan dengan air putih, kita bisa menambahkan beberapa nutrisi lain, salah satunya dari cuka apel, nih!
Rasa dari air yang diberi cuka apel memang masam hingga bisa membuat kita berjengit sendiri.
Apalagi bau cuka apel yang khas terkadang membuat banyak orang tak suka.
Namun, hal ini tentu saja sebanding dengan manfaatnya yang sangat kaya.
Menambahkan satu sendok makan cuka apel ke dalam segelas air ternyata kaya akan khasiat, di antaranya:
1. Mengontrol kadar gula darah
Tapi, cuka apel ternyata efektif mengontrol kadar gula darah.
Ini sangat bagus bagi Moms yang menyandang hipertensi, supaya kadar gula darah tetap terjaga.
Ketika mengonsumsi cuka apel sebelum makan, maka cuka apel bekerja dengan cara memperlambat proses pelepasan gula dari makanan ke dalam darah.
Ini mencegah kita mengalami sugar rush.
Kondisi ini adalah suatu keadaan di mana kadar gula dalam darah melonjak tiba-tiba setelah mengonsumsi makanan tinggi karbohidrat.
2. Menurunkan berat badan
Mengonsumsi air yang diberi cuka apel juga efektif membantu dalam program penurunan berat badan.
Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan Journal of Functional Food di tahun 2018, diketahui bahwa cuka apel mengandung kalori yang rendah.
Kandungan asam asetat dalam cuka apel juga dapat mengurangi penyerapan pati.
Meski berkalori rendah, mengonsumsi cuka apel bisa membuat perut terasa kenyang lebih lama.
3. Mengatasi gangguan pencernaan
Melansir Kompas.com, Cuka apel memiliki sifat yang membatasi penyerapan karbohidrat, maka sebagian karbohidrat dan pati yang tidak tercerna kemudian akan menjadi makanan untuk bakteri baik yang terdapat dalam sistem pencernaan.
Anda disarankan mengonsumsi cuka apel yang belum mengalami proses penyaringan.
Artikel berlanjut setelah video berikut.
Biasanya jenis cuka apel ini berwarna cokelat keruh dan jika didiamkan akan terbentuk ampas di dasar botol.
Ampas ini disebut kaya akan probiotik dan bakteri-bakteri baik lain yang berperan dalam menyehatkan saluran cerna.
Jenis cuka apel ini dapat membantu kerja sistem imun dan bagi sebagian orang bisa mencegah sembelit semakin parah.
Tidak hanya sembelit, konsumsi cuka apel juga dapat membantu mengatasi gangguan asam lambung dan maag.
Namun, hal ini tentu saja tergantung dari masing-masing orang dan apa penyebab terjadinya maag tersebut.
Artikel ini telah tayang di nakita.grid.id dengan judul Rutin Minum Air yang Diberi Satu Sendok Cuka Apel Setiap Hari, Bisa Berikan Efek Luar Biasa Ini Bagi Tubuh