Bukan Pegal Biasa! Sakit Kaki di Bagian ini Ternyata Bisa jadi Tanda Tubuh Berpotensi Stroke dan Jantung, Bisa Nyesel Seumur Hidup Kalau Telat Tahu

Pembacaan angka 41-59 mg/dL dianggap sebagai batas rendah HDL.

Sedangkan, pembacaan optimal untuk kadar HDL adalah 60 mg/dL atau lebih tinggi.

Telur Puyuh Sangat Tinggi Kolesterol

Ya, telur puyuh ternyata sangat amat tinggi kolesterol, lo.

Pasalnya, dikutip dari Kompas.com, satu sajian berisi lima butir telur puyuh mengandung jauh lebih banyak kolesterol, yakni 422 miligram.

Baca Juga: Bikin Kolesterol Anjlok Seketika! Cuma Minum Air Rebusan Buah ini Setiap Pagi, Kadarnya yang Tinggi Bisa Turun Seketika! Coba Deh

Coba bandingkan dengan satu sajian telur ayam yang cuma 211 miligram.

Bandingkan juga dengan udang yang mengandung 252 miligram kolesterol per 100 gramnya.

Padahal, rata-rata manusia hanya membutuhkan 1100 miligram kolesterol per hari, dan 60-75 persennya telah disintesis sendiri oleh organ hati di dalam tubuh.

Kebayang kan kalau kita saat makan bubur ayam misalnya, sampai makan dua tusuk sate telur puyuh yang isinya bisa sampai 10 butir?

Oleh karena itu, konsumsi telur puyuh yang secukupnya seharusnya tidak akan menganggu kesehatan Anda.

Meski demikian, bila Anda tetap merasa khawatir, Anda bisa secara signifikan mengurangi kadar kolesterol yang didapatkan dari telur puyuh dengan hanya memakan putihnya sajaArtikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Waspadai, Sakit pada Kaki Bisa Jadi Tanda Kolesterol Tinggi"

Baca Juga: Kolesterol Tinggi Langsung Ambrol, Ternyata Obatnya Selama Ini Cuma dari Daun bawang yang Diolah dengan Cara Ini, Jaminan Sehat Seumur Hidup!