Sajiansedap.com - Air rebusan apa saja yang anda tahu?
Pasti air rebusan daun salam dan kemangi yang paling terkenal.
Padahal ada air rebusan daun lain yang tidak kalah dengan khasiat luar biasanya loh.
Ya, daun sendok juga dikenal kaya manfaatnya.
Apalagi jika kita buat air rebusannya.
Bagi anda penyandang diabetes wajib banget tahu khasiat dari daun satu ini.
Diketahui penting bagi penyandang diabetes untuk menurunkan kadar gula darah tinggi.
Sebab saat gula darah naik seseorang bisa terkena komplikasi diabetes yang menyerang organ-organ penting tubuh.
Berikut ini ulasan lengkap yang bisa anda ketahui.
Manfaat Air Rebusan Daun Sendok
Dilansir dari Mayo Clinic (30/10/2020), adapun tiga komplikasi diabetes yang paling banyak terjadi dan sering membuat pasien meninggal dunia di antaranya penyakit jantung, stroke, penyakit liver, dan penyakit ginjal.
Jika diabetes telah memasuki fase komplikasi tentu bisa berakibat fatal hingga berujung kematian.
Ada beberapa cara bagi penyandang diabetes untuk mengotrol kadar gula darah bagi penderita diabetes melitus.
Pertama, penyandang diabetes bisa melakukan olahraga secara rutin.
Kedua, penyandang diabetes harus mengonsumsi makanan yang tidak memicu naiknya gula darah.
Ketiga, penyandang diabetes bisa mengonsumsi obat resep dokter.
Selain itu, penyandang diabetes juga bisa membantu mengontrol gula darah dalam darahnya dengan mengonsumsi minuman herbal.
Adapun minuman herbal tersebut adalah air rebusan daun sendok.
Melansir Kontan.co.id (10/2/2021) dari buku berjudul Tanaman Obat Perlancar Air Seni, daun sendok mengandung banyak vitamin dan nutrisi yang baik bagi tubuh.
Daun yang memiliki nama latin Plantago major ini diketahui mengandung vitamin B1, C, dan A, Kalium, dan senyawa aktif lainnya.
Daun sendok memiliki efek farmakologis menghentikan batuk, peluruh dahak, antiradang, antiseptik, memperbaiki penglihatan dan hati.
Daun sendok juga bisa bermanfaat untuk mengobati diabetes melitus.
Membuat herbal air rebusan daun sendok ini cukup mudah.
Sediakan bahan berikut:
- 16 gram daun sendok kering
- 10 gram daun mimba
- 6 gelas air
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini :
Cara membuatnya rebus semua bahan diatas sampai mendidih dan menyisahkan air setengahnya.
Setelah dingin dan disaring, konsumsi air rebusan daun sendok tersebut pagi dan sore.
Sebagai catatan, penyandang diabetes juga jangan sampai lupa untuk menjalankan gaya hidup sehat seperti rutin berolahraga dan menjaga pola makannya.
Khasiat Daun Kemangi
1. Mengendalikan diabetes
Mengkonsumsi daun kemangi dapat menghasilkan pelepasan gula yang lambat dalam darah bagi penderita diabetes.
Dari penelitian, daun kemangi membantu meningkatkan sekresi insulin pada orang dengan diabetes tipe 2.
Ramuan daun kemangi memiliki beban glikemik yang sangat rendah.
Minyak esensial dalam kemangi dapat membantu mengurangi kadar trigliserida dan kolesterol bagi penderita diabetes.
2. Memelihara kesehatan jantung
Manfaat daun kemangi yang pertama dapat memelihara kesehatan jantung.
Daun kemangi kaya akan beta-karoten dan magnesium, mineral penting yang berfungsi menjaga dan memelihara kesehatan jantung.
3. Mencegah DBD
Seiring dengan mewabahnya kasus demam berdarah, ada salah satu cara yang bisa dilakukan untuk mencegah penularan penyakit ini.
Penelitian menunjukkan bahwa ekstrak daun ini bisa dijadikan sebagai inteksida dalam sediaan obat nyamuk bakar untuk mencegah gigitan nyamuk Aedes aegypti penyebab penyakit Demam Berdarah Dengue (DBD).
Masih dalam penelitian y ang sama, kandungan flavonoid,saponin, tanin hingga minyak atsiri yang terkandung dalam daun kemangi diketahui bersifat racun bagi nyamuk.
4. Mengatasi flu, sakit kepala, cacingan dan sembelit
Apakah anda sering merasa flu,sakit kepala, cacingan dan sembelit yang tidak tertahankan?
Berdasarkan penelitian yang dilakukan oleh Center for New Crops and Plant Product dari Purdue Universitiy, kasiat kemangi ampuh mengatasi keluhan flu, diare, sakit kepala, cacingan sembelit hingga penyakit ginjal.
5. Mencegah Kanker
Penelitian menyatakan bahwa daun kemangi memiliki sifat radioproduktif, yang dapat membantu membunuh sel-sel tumor dalam tubuh.
Daun kemangi mengandung eugenol, yang ditemukan memiliki sifat antikanker.
Dalam studi lain, konsumsi daun kemangi dengna dosis 300mg per kilogram berat badan ditemukan untuk mengurangi pembentukan enzim kanker secara signifikan.
Nah, itu manfaat daun kemangi yang bisa anda dapatkan, maka dari itu jangan ragu untuk mengonsumsi daun kemangi secara rutin.
Baca Juga: Resep Mi Keju Sosis Goreng Enak, Camilan Fancy Dengan Balutan Mi yang Renyah
Artikel telah ditayangkan di gridhealth dengan judul, Minum Air Rebusan Daun Sendok, Bermanfaat Turunkan Gula Darah