Sajiansedap.com - Bagi para ibu rumah tangga pasti sangat mudah menemukan bumbu dapur satu ini.
Ya, serai sangat mudah didapatkan dan harganya murah meriah.
Serai biasanya dicampur beragam masakan agar terlihat enak dan menggugah selera makan.
Tapi ternyata, jadikan serai minuman kesehatan juga baik untuk tubuh loh.
Apalagi jika kita minum di malam hari sebelum tidur.
Besok pagi akan rasakan khasiat luar biasa banget deh di tubuh.
Tidak percaya?
Berikut ini ulasan lengkapnya untuk anda.
Jangan sampai menyesal belakangan ya!
Manfaat Minum Teh Serai Sebelum Tidur
Dilansir Medical News Today, cobalah minum teh serai sebelum tidur dan rasakan manfaat seperti ini pada tubuh.
Menghilangkan rasa cemas
Banyak orang yang menganggap menyeruput teh panas dapat membuat tubuh rileks.
Tetapi teh serai justru dapat menghilangkan sifat kecemasan lebih lanjut.
Menurut Pusat Kanker Memorial Sloan Kettering, mencium aroma serai dapat membantu orang yang sedang merasa cemas.
Jadi tak ada salahnya untuk minum teh serai ketika Moms merasa resah untuk merilekskan pikiran dan juga tubuh.
Menurunkan kolesterol
Dalam penelitian sebuah jurnal, mengonsumsi ekstrak serai ternyata dapat menurunkan kolesterol pada hewan.
Studi mencatat reaksi ini tergantung pada jumlah dosis serai yang digunakan.
Ini berati memasukkan serai yang lebih banyak dapat menurunkan kolesterol lebih lanjut.
Mencegah infeksi
Menurut Pusat Kanker Memorial Sloan Kettering, hasil penelitian menunjukkan bahwa serai memiliki kemampuan untuk mencegah infeksi.
Teh serai dapat mengurangi infeksi yang diakibatkan oleh sariawan atau infeksi jamur yang menyerang orang dengan sistem kekebalan tubuh yang lemah.
Teh serai juga aman dikonsumsi bagi orang yang mengidap HIV.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini :
Menghilangkan kembung
Minum teh serai memiliki efek diuretik, yang berarti merangsang ginjal untuk mengeluarkan urin dari biasanya.
Minum teh serai meningkatkan produksi urin dibandingkan dengan jenis minuman lain.
Efek diuretik pada tubuh dapat bermanfaat mengatasi kembung.
Teh serai juga bisa menghilangkan nyeri ketika anda sedang mengalami sindrom pramenstruasi atau PMS.
Manfaat Rendam 2 Batang Serai Semalaman Lalu Minum
Bisa Kontrol Gula Darah
Harganya murah meriah, kita bisa dapatkan segudang manfaat cuma dari minum air rendaman serai.
Apalagi para peneliti juga mengklaim bahwa air rendaman serai ini akan lebih bermanfaat dibandingkan dengan pil vitamin.
Salah satu manfaat kesehatan yang bisa didapatkan dari air rendaman serai ini adalah terkontrolnya gula darah.
Terutama bagi penderita diabetes yang gula darahnya sangat mudah untuk turun atau pun naik.
Air rendaman serai ini bisa membantu pengontrolan darah yang menyerap gula di dalam tubuh agar tidak terlalu signifikan kenaikan atau pun penurunannya.
Pengontrolan gula darah ini rupanya berkaitan erat dengan yang namanya pankreas.
Penelitian menunjukkan serai akan menjaga fungsi kerja pankreas yang memproduksi jumlah insulin.
Semakin jumlah produksi insulin terjaga, maka pelonjakan atau pun penurunan pada gula darah pun bisa teratur.
Selain untuk penderita diabates, ada juga manfaat lain dari air rendaman serai ini yang bisa didapatkan, seperti:
Baca Juga: Resep Sosis Ayam Bakar Jamur Enak Ini Memang Paling Pas Untuk Camilan Di Hari Libur
1. Mengatur tekanan darah tinggi
Serai kaya akan kalium yang bisa meningkatkan produksi urin dalam tubuh kita yang nantinya bisa merangsang sirkulasi darah untuk menurunkan tekanan darah.
Dengan meningkatkan sirkulasi darah, rendaman air serai ini juga bisa menjaga organ hati kita.
Di mana ia bisa menyerap banyak kolestrol agar kesehatan organ dalam tetap terjaga.
2. Menjaga pencernaan
Serai punya energi pendingin yang bisa menenangkan segala panas yang ada di dalam perut.
Sebab serai memiliki satu zat yang bernama citral yang dapat membantu mencerna segala makanan.
Selain itu zat tersebut bisa membuang segala racun di usus dan tubuh akan terhindar dari sembelit atau pun gangguan pencernaan lainnya.
Baca Juga: Resep Kroket Aroma Keju Oregano, Camilan Untuk Akhir Pekan Dengan Cita Rasa yang Begitu Lezat
3. Meningkatkan metabolisme dan membakar lemak
Metabolisme yang baik akan membuat pencernaan kita lebih cepat dan lebih banyak membakar kalori.
Sebuah penelitian dalam American Journal of Clinical Nutrition pada tahun 2013 mengatakan bahwa polifenol yang ada pada serai bisa membantu meningkatkan metabolisme pada tubuh.
Selain itu zat tersebut juga bisa meningkatkan energi dan meningkatkan oksidasi asam lemak dalam tubuh.
Tertarik untuk mencobanya?
Baca Juga: Resep Dadar Jagung, Kreasi Menu Serba Telur Dengan Rasa Spesial Dan Mudah Dibuat
Artikel telah ditayangkan di nakita dengan judul, Coba Minum Teh Serai Sebelum Tidur, Jangan Kaget Kalau Perasaan Cemas Hingga Kembung Langsung Hilang Dari Tubuh!