SajianSedap.com - Cukup banyak orang menderita Gastroesophageal Reflux Disease (GERD) hingga hari ini.
Juga umumnya dikenal sebagai asam lambung, ini adalah suatu kondisi di mana seseorang mungkin merasakan sensasi terbakar atau nyeri di dada dan tenggorokan mereka.
Ini biasanya terjadi ketika empedu atau asam dari lambung mengalir ke sistem pencernaan atas dan mengiritasi lapisannya.
Gejalanya cukup mudah dideteksi, yakni rasa sakit yang membakar di dada yang memburuk saat Anda berbaring atau membungkuk.
Penyebab yang biasa adalah makanan pedas atau gorengan, serta kafein dan alkohol.
Agar tidak kambuh, penderita asam lambung harus menjaga pola makan yang benar dan kebiasaan hidup yang sehat.
Pada beberapa orang, kondisi ini terus-menerus terjadi, sehingga mengonsumsi obat instan menjadi pilihan.
Alih-alih menggunakan obat-obatan yang juga bisa berefek pada tubuh, cobalah mengonsumsi bahan alami.
Bahan sederhana seperti teh berikut ini bisa menjadi salah satu pilihan.
Minuman Pereda Asam Lambung Naik
1. Teh herbal
Dilansir dari Kompas, beberapa jenis teh herbal dapat membantu meningkatkan pencernaan dan meredakan banyak masalah perut, seperti gas lambung dan mual.
Merangkum Health Line, untuk meredakan gejala GERD, Anda bisa mencoba teh herbal bebas kafein, seperti teh chamomile, licorice, elm, hingga marshmallow.
Licorice dapat membantu meningkatkan lapisan lendir pada lapisan esofagus, yang membantu menenangkan efek asam lambung.
Namun, tidak ada cukup bukti untuk memastikan keefektifan adas, akar marshmallow, atau teh pepaya.
Saat menggunakan herbal kering ini sebagai ekstrak dalam teh, Anda harus memakai satu sendok teh herbal untuk satu cangkir air panas.
Untuk hasil terbaik, minum dua hingga empat cangkir per hari.
Namun, ketahuilah bahwa beberapa teh herbal dapat mengganggu obat resep tertentu.
Jadi yang paling aman adalah bicarakan dulu dengan dokter sebelum mencoba pengobatan herbal diabetes.
Misalnya saja, Anda disarankan untuk menghindari teh spearmint atau peppermint. Pasalnya, mint bisa memicu refluks asam bagi banyak orang.
2. Teh hijau dan teh hitam
Dilansir dari Tribunnews, jenis teh melati, teh hijau, atau teh hitam dapat memperbaiki kondisi asam lambung yang sedang naik.
Kandungan senyawa antioksidan pada daun teh membantu mengurangi produksi asam lambung.
Minumlah teh dalam kondisi hangat, jangan saat panas karena justru bisa meningkatkan produksi asam lambung.
3. Air kelapa
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.
Air kelapa tanpa pemanis bisa menjadi pilihan bagus lainnya bagi penderita refluks asam.
Minuman ini adalah sumber elektrolit bermanfaat yang baik seperti kalium.
Elektrolit ini meningkatkan keseimbangan pH dalam tubuh, yang sangat penting untuk mengendalikan refluks asam.
4. Yogurt
Melansir Medical News Today, produk susu, seperti yogurt terkadang dapat mengurangi gejala refluks asam lambung.
Yogurt sendiri mengandung probiotik yang dapat menenangkan usus.
Tapi memang belum tersedia bukti penelitian medis yang cukup untuk membuktikan manfaat probiotik dalam mengatasi penyakit asam lambung.
Orang dengan refluks asam bisa mencoba yogurt tanpa rasa dan menambahkan madu untuk menambah rasa manis jika diperlukan.