SajianSedap.com - Siapa sih yang gak tau seledri?
Anda semua pasti tahu ya.
Kalau lagi makan bakso atau bubur ayam kita memang sering menemukan seledri.
Sebab seledri memang bisa menambah cita rasa pada makanan kita.
Nah, selain dimakan seledri ini bisa kita minum loh.
Ya, apalagi kalau bukan diolah menjadi jus.
Lebih bagus lagi kalau Anda minum jus seledri pada saat sebelum tidur.
Karena dengan minum jus seledri sebelum tidur, tubuh bakal rasakan perubahan fantastis ini.
Penasarankan? Yuk simak artikel berikut ini!
Manfaat Minum Jus Seledri Sebelum Tidur
Dr. Neal Malik, RDN, PH, MPH, dan ketua Departemen Nutrisi dan Ilmu Pengetahuan Dasar di Universitas Bastyr di San Diego, mengatakan selediri merupakan sumber vitamin B, vitamin C, dan serat yang baik.
Selain itu, seledri juga mengandung beberapa sifat antimikroba.
Oleh karenanya seledri memiliki kemampuan untuk 'membersihkan darah', lanjut Malik.
Contohnya apa yang dialami oleh seorang wanita bernama Brittany Natale ini.
Dilansir dari nakita.grid.id pada Jumat (10/9/2021), Brittany Natale kaget melibat perubahan dalam tubuhnya setelah minum jus seledri sebelum tidur.
Ini beberapa manfaat minum jus seledri sebelum tidur yang dialami Brittany Natale.
1. Tidur lebih nyenyak
Manfaat pertama yang dirasakan Natale usai rutin minum jus seledri sebelum tidur adalah tidurnya menjadi lebih nyenyak.
Akan tetapi Neal Malik tidak setuju.
Menurutnya tidak hubungannya antara minum jus seledri dengan tidur nyenyak.
"Sayangnya, menurut dr. Malik, sepertinya tidak ada hubungan antara jus seledri dan tidur nyenyak."
"Pengalaman saya mungkin hanya kebetulan," jelas Natale.
2. Mengurangi kembung
Manfaat kedua yang dirasakan Natale usai rutin minum jus seledri sebelum tidur adalah mengurangi kembung.
Dulu, Natale mengaku sering merasa kembung saat bangun pagi.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.
Namun hal itu tidak lagi dia rasakan usai minum jus seledri sebelum tidur.
"Itulah sebabnya saya terkejut ketika saya bangun setelah malam pertama saya minum jus seledri, kembung saya hilang," ujar Natale.
Malik setuju dengan hasil ini.
Sebab, rutin minum jus seledri memang membuat tubuh terhidrasi. Sehingga mengurangi kembung.
Tapi jus seledri tidak 100% membantu mengurangi gejala kembung.
3. Tubuh lebih terhidrasi
Manfaat ketiga yang dirasakan Natale usai rutin minum jus seledri sebelum tidur adalah tubuh lebih terhidrasi.
Dan fakta ini dibenarkan Malik.
Natale mengaku bahwa ia menjadi jarang bangun di tengah malam.
Dan Malik bilang jika jus seledri bisa membantu menghidrasi tubuh.
"Seledri terdiri dari 95 persen air," jelas Malik.
"Dengan mencampurkan atau membuat jus seledri, banyak dari air itu yang dilepaskan."
"Hasilnya, jus seledri dapat membantu merehidrasi tubuh," jelas Malik.
Meski manfaat minum jus seledri sebelum tidur sangat banyak, ada beberapa orang yang tidak disarankan mengonsumsinya.
Misalnya mereka yang punya alergi, sedang hamil, dan orang yang memiliki tekanan darah rendah.
Silahkan dicoba nanti malam!
Air Seledri untuk Perawatan Wajah
Seledri salah satu jenis sayur yang rendah kalori dan kaya akan mineral.
Apabila memiliki keluhan kulit pada wajah seperti berminyak, keriput ada baiknya membiasakan diri cuci muka dengan seledri.
Seledri sendiri hampir dipastikan minim efek samping.
Kandungan flavonoid dalam seledri bertugas mencegah adanya inflamasi pada kulit sehingga sangat aman untuk digunakan untuk merawat wajah.
Caranya pun mudah, cukup ikuti beberapa langkah berikut:
- Siapkan tiga batang seledri segar, air, dan wadah
- Potong-potong seledri yang sudah dicuci bersih kemudian rebus segelas air sampai mendidih
- Letakkan seledri dalam mangkuk atau botol lalu isi dengan air yang sudah mendidi tadi
- Tutup dan biarkan sampai dingin, bisa juga dimasukkan ke dalam kulkas
- Air seledri sudah siap digunakan untuk cuci muka
Dianjurkan untuk cuci muka dengan seledri sebelum tidur dan biarkan mengering dengan sendirinya.
Setelah itu, saat pagi hari kita bisa membilas wajah dengan air bersih.
Hanya dengan cara mudah dan alami ini, wajah kita tentu akan membuat banyak orang pangling karena perubahan yang ditimbulkan sangatlah menakjubkan.
Mencegah penuaan dini
Cocok bagi Anda yang mulai merasa ada keriput di sekitar mata atau area wajah lain untuk rutin cuci muka dengan seledri.
Kandungan selenium, potasium, magnesium, kalsium, dan fosfor dalam seledri mendukung peremajaan kulit.
Menyehatkan kulit
Selain mencegah penuaan dini, cuci muka dengan seledri akan membuat kulit wajah menjadi lebih segar.
Tak hanya itu saja, seledri akan membantu membersihkan kelebihan minyak dan jerawat pada wajah.
Saat mencuci muka dengan seledri sama saja dengan membantu proses detoksifikasi dari racun membahayakan kesehatan kulit.
Menyembuhkan vitiligo
Vitiligo merupakan kondisi kulit yang kehilangan pigmennya sehingga timbul bercak putih.
Sebuah penelitian di Polandia menjelaskan kandungan furanocoumarin dalam seledri membantu mengobati vitiligo.
Artikel ini telah tayang di Intisari Online dengan judul, Orang Se-Indonesia Nyesal Baru Tahu, Rutin Minum Jus Seledri Sebelum Tidur Ternyata Punya Manfaat Tak Terduga Ini, Ayo Langsung Dicoba Malam Ini!